Motivaatio 2024, Marraskuu

Apatiaa kutsutaan välinpitämättömäksi, välinpitämättömäksi asennoksi kaikkeen ympärillä olevaan. Tunteet eivät ole miellyttävimmät: en halua mitään, mikään ei miellytä, ja mikä tärkeintä, ei ole selvää, miten päästä eroon tästä tunteesta. Ohjeet Vaihe 1 Yritä ymmärtää, mikä aiheutti tämän tilan

Kuten on jo pitkään tiedetty, väsymys pyrkii kasaantumaan ja muuttumaan krooniseksi. Seurauksena voi olla unettomuus, yleinen heikkous, voiman ja mielialan menetys. Loppujen lopuksi kaikki ymmärtävät täydellisesti, että käytännössä yksikään päivä ei ole täydellinen ilman jatkuvaa stressiä

Yhdeksän kuukauden odottamisen jälkeen sinusta on tullut upean vauvan äiti. Mutta sen sijaan, että olisin ilo sielussani, melankolia ja raskaus ja onnittelut vain ärsyttävät, haluan itkeä ja nukkua. Näyttää siltä, että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus

Elämässä on aina tilaa stressille. Joka päivä on ainakin yksi syy hermojesi pilaamiseen: liikenneruuhkat, onnettomuudet, konfliktit työssä tai läheisten kanssa … Vaihtoehtoja on monia. Mutta jokainen henkilö pystyy kestämään nämä vaikeudet. Ohjeet Vaihe 1 Ole järkevä

Ylijännitys voi johtaa stressiin. Huolehdi hermostasi, opi selviytymään kiihottumisesta ajoissa. Lisäksi on useita tapoja rauhoittua, joista löydät todennäköisesti lääkkeen, joka toimii nimenomaan sinun tapauksessasi. Ohjeet Vaihe 1 Vapauta kiihottuminen liikunnalla

Minkä vuoksi koemme jatkuvasti psykologista stressiä? Kuinka käsitellä tätä ja mitä yksinkertaisia sääntöjä sinun pitäisi käyttää? Kausitekijät eivät ole ainoat tekijät, jotka vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen terveyteemme. Tietysti ei ole missään ilman heitä, mutta heillä ei ole ensisijaista roolia

Kaikella surulla on alku ja loppu. Ja vain lapsensa menettäneiden vanhempien suru ei näytä tuntevan rajoja. Kauhean tapahtuman jälkeen on hyvin vaikea palata täyteen elämään, menetyskipu on niin voimakas, että se vie kaiken voiman. Oman lapsesi kuolema on ehkä vaikein koe, jonka elämä voi tarjota

Huolimatta siitä, kuinka helposti nykyaikaiset parit päättävät erota, tätä tapahtumaa voidaan pitää elämän traumaattisimpana. Jostain syystä se on avioero, joka levittää naisia pitkäksi aikaa ja estää heitä avaamasta sieluaan uusille mahdollisuuksille

Maaninen masennus on ihmisen psyyken rikkomus, joka tapahtuu jaksollisten psyko-emotionaalisten tilojen, kuten matalan mielialan ja liian innostuneen mielialan, taustalla. Syyt kehitykseen Tämän tyyppistä masennusta pidetään geneettisenä häiriönä, toisin sanoen taipumuksena, joka voidaan periä

Jokaisella elämässä on aikoja, jolloin näyttää siltä, että koko ympäröivä todellisuus on aseissa. Elämästä sinun ei enää tarvitse odottaa muuta kuin vaivaa, kaikki putoaa käsistä, vähitellen ihminen täyttyy tunteella, että tämä jatkuu aina

Jopa rauhallisimmilla ihmisillä ei joskus ole rauhaa ja rauhaa välttääkseen riidan perheenjäsenten, ystävien tai rakkaansa kanssa. Tällainen epämiellyttävä ilmiö voi syntyä sekä pienen että vakavan syyn vuoksi, mutta tulos on sama - pilaantunut mieliala ja "

Stressi ahdistaa modernia ihmistä kirjaimellisesti jokaisessa vaiheessa. Stressillä on haitallinen vaikutus jokaisen ihmisen psykoemotiseen tilaan, ja jos muistamme, että hermosolut eivät toistu, voidaan vain kuvitella, mitä vaurioita pienintäkään stressaantuva tila aiheuttaa hermostolle

Ihmisen elämää pidetään yhteiskunnan korkeimpana arvona. Ja silti on ihmisiä, jotka ovat valmiita luopumaan arvokkaasta elämästään. Useimmiten tämä tapahtuu vakavien henkilökohtaisten ongelmien ja sosiaalisten kriisien aikana. Läheiset ja rakastavat ihmiset voivat houkutella rakkaan ihmisen kohtalokkaasta päätöksestä ja auttaa pelastamaan elämää

Stressillä on äärimmäisen kielteinen vaikutus terveyteen, joten on erittäin tärkeää, että kuka tahansa henkilö oppii huolehtimaan vähemmän ja huolestuttavasti ja stressaavassa tilassa, jotta hän voisi nopeasti rauhoittua ja toipua. Lukemalla seuraavat vinkit voit lievittää stressiä ja välttää tulevia vikoja

Tutkijat ovat jo kauan todistaneet, että stressi vaikuttaa negatiivisesti hermostoon. Henkilöstä tulee ärtyisä, pessimistinen, hän väsyy nopeasti, uneliaisuus piinaa häntä päivällä ja unettomuutta yöllä. Lisäksi pitkittynyt henkinen stressi voi muuttua vakavaksi sairaudeksi henkilölle

Painajaiset ovat melko tunnettu ilmiö, sekä lasten että aikuisten keskuudessa. Ne tunkeutuvat unelmiemme, innostavat kauhua, saavat meidät irtoamaan morpheuksen syleilystä kylmässä hikiessä, hyppäämään sängystä ja joskus jopa huutamaan. Ja tällaiset ilmiöt eivät voi ohittaa jälkiä jättämättä ja vaikuttaa terveyteen

Kateellisuudella on monia kasvoja. Lapset ovat kateellisia vanhemmilleen ja puolisoilleen toisilleen. Onnellisia ovat ne, jotka voivat vilpittömästi vakuuttaa, etteivät ole koskaan kokeneet tätä tuhoavaa tunnetta, mutta yhtä onnellisia ovat ne, jotka onnistuivat voittamaan "

Stressi on kehon reaktio jonkinlaisiin voimakkaisiin henkisiin vaikutuksiin. Ei ihme, että tämä sana käännetään nimellä "paine". Lisäksi se on prosessi, jolla on useita vaiheita: ahdistus, vastarinta, uupumus. Ohjeet Vaihe 1 Olet juuri kokenut suuren järkytyksen - surullinen tai iloinen - sillä ei ole väliä

Kuulla on suuri vaikutus elämäämme, koska ihminen on 70-prosenttisesti vettä, ja se, että kuu vaikuttaa laskuveden virtaukseen, on todistettu jo kauan. 29, 5 päivän välein kuu on täysin auringonvalossa ja on vähimmäisetäisyys maasta. Tätä kuun vaihetta kutsutaan täysikuu

Monet ihmiset sekoittavat huonon mielialan masennukseen. Sillä välin jälkimmäisellä on omat, selkeät merkkinsä, ja voi olla hyvin vaikeaa selviytyä siitä yksin. Miksi masennusta esiintyy ja miten siihen voidaan puuttua? Kuinka tunnistaa masennus Masennus on kehon reaktio negatiivisiin tilanteisiin, konflikteihin ja ei-toivottuihin muutoksiin henkilökohtaisessa elämässä

Pelko ihmisestä voi vaikeuttaa elämää vakavasti, mutta negatiivisilla tunteilla voidaan päästä eroon monin tavoin. Erityisen vaikeissa tapauksissa sitä on vaikea tehdä ilman asiantuntijan apua, mutta voit kokeilla yksinkertaisia miniharjoituksia itse

Naisen selville, että hänen aviomiehensä on uskoton hänelle, on raskas shokki. Ei ole väliä, onko hän itse kiinni pitänyt aviomiehensä maanpetoksesta vai avasivatko hyvät toiveet hänen silmänsä. Kauna, viha, sekavuus - kaikki tämä kirjaimellisesti hukuttaa hänet

Moderni elämänrytmi edistää masennustilojen syntymistä. Niiden välttäminen on melkein mahdotonta, koska ennemmin tai myöhemmin jännitys tuntuu edelleen tuntuvan. Naiset ovat alttiimpia masennukselle. Tämä johtuu siitä, että oikeudenmukaisen sukupuolen ei tarvitse vain työskennellä, vaan myös huolehtia perheestä ja kodista vapaa-ajallaan

Moderni elämänrytmi kaataa monet tasapainosta. Henkilöstä tulee ärtyisä, aggressiivinen tai päinvastoin putoaa masennukseen ja apatiaan ja lopettaa vastaamisen ulkoisiin ärsykkeisiin. Valitettavasti tänään joka kolmas ihminen on altis tälle tai toiselle psykologiselle ongelmalle, kokee pelkoa, häpeää tai epämukavuutta

Henkinen kipu voi rikkoa jopa erittäin sitkeän ihmisen. Se tulee aina käsi kädessä suurten vaikeuksien kanssa. Antibiootit ja kipulääkkeet eivät auta. Henkinen kipu voi muuttaa terveellisen ihmisen "vihannekseksi". Voiko henkinen kipu voittaa?

Ikävystymisen ongelma oli tuttu paitsi aikalaisillemme. Tšekhov, Tolstoi, Stevenson ja monet muut kirjoittivat hänestä. Jotkut teostensa sankareista menivät naimisiin tekemättä mitään, joku ryhtyi tutkimaan etsiväjuttuja, kun taas toiset hukkuivat laiskuuteen, ahmauteen ja juoppoon

Ärsyttääkö sinua kerran rakastettu vaimosi tai aviomies? Tai naapuri sivustolla, tai väkijoukkoja kadulla, tai ihastuminen bussissa, mutta keräät hiljaa tunteita? Vai luuletko, että henkilö olisi vedettävä ylös, kun hän menee pidemmälle? Ärsyttävyyden psykologinen testi auttaa sinua selvittämään, ovatko hermosi rautaisia

Stressitilanteista on tullut usein vieraita ihmisten elämässä. Kaikilla aloilla konfliktit, kiistanalaiset tilanteet, ongelmat ovat mahdollisia. Keho on pakko reagoida negatiivisiin tekijöihin ja yrittää suojella itseään. Tietyn hetken ajan henkilön sisäiset varaukset selviävät, mutta vain osittain

Kiireinen työaikataulu, kotityöt, ajankohtaiset ongelmat, väistämätön halu olla ajoissa kaikkeen - kehon stressiin. Huomaamattomasti putoaminen hänen ansaan, kestää kauan ja vaikeuksia päästä pois siitä. Ajoittain ihmiset tarvitsevat vain emotionaalisia tärinöitä:

Kriittisellä hetkellä henkilö voi paniikkia. Paniikan seuraukset vaikuttavat kehon tilaan. Sydän alkaa lyödä nopeammin, hengitys vaikeutuu, henkilö hikoilee tai vapisee, kädet ja jalat ovat tunnottomia ja kieltäytyvät tottelemasta, huimausta, pahoinvointia tai heikkoutta ovat mahdollisia - nämä ovat yleisiä oireita

Muuttaminen - olipa kyseessä asunnon muuttaminen samassa kaupungissa tai maahanmuutto toiseen maahan - ei ole helppoa. Perinteisyyden puute, vaihtuvat reitit, joita olet tottunut käyttämään, aiheuttavat kaikki ahdistusta, ja uuden kodin nauttimisen sijasta saatat tuntea itsesi onnettomaksi

Kuolema näyttää joskus olevan yksinkertaisin ja loogisin tapa ulos vaikeasta elämäntilanteesta. Helppo ja nopea helpotus kärsimyksistä - mikä voisi olla parempaa? Mutta jos yrität järkevästi arvioida itsemurhahalun syitä ja tämän teon mahdollisia seurauksia, käy ilmi, että itsemurha ei ole vaihtoehto

Kaikkien elämässä on "valkoisia" ja "mustia" raitoja. Tänään menee hyvin, mutta huomenna voi tapahtua mitä tahansa. Sinun on oltava valmis kaikkiin kohtalon vaikeuksiin. Syyt "mustan" juovan puhkeamiseen elämässä voivat olla ulkoisia ja sisäisiä

Rakkaansa kuoleman selviäminen on hyvin vaikea asia. Rakas ystävä on todellinen perheenjäsen. Siksi myös hänen kuolemaansa suhtaudutaan kovasti. Monet ovat etsineet vastausta kysymykseen kuinka selviytyä niin surullisesta tapahtumasta jo pitkään

Melko usein, muutama päivä tai viikko ennen häitä, tulevaa morsiamen kärsimystä epäilevät onko hän tehnyt oikean valinnan päättäessään mennä käytävälle. Tämä on yleinen ilmiö, joka on syyllinen monista syistä. Tärkeimmät epäilyn syyt Tärkein syy epävarmuuteen on pelko uuden elämän aloittamisesta täynnä huolia ja vastuita

Kun elämässä tapahtuu tragedia - rakkaan menetys, sitä voidaan verrata erottamiseen - prosessi erottaa lapsi vanhemmistaan. Mutta siinä on merkittävä ero, rakkaan menetys tapahtuu yhtäkkiä. Tämän testin läpikäyminen, tunteidesi selviäminen on joskus vaikea tehtävä

Ja yhtäkkiä siellä on lintuja ja kissoja. Pikemminkin huomaamme heidät. Ja puita. Ja taivas. Näin kevät tulee. Kevät on syntymä. Kirjaimellisesti, kuten takki sadetakille, olisi mukavaa vaihtaa talven melankolia energiseen herkkyyteen. Ja silti, ei ole aina mahdollista tulla nopeasti "

Joskus koko maailmasta ei tule mukavaa, unettomuus tai blues vaivaa sinua, mikään ei saa sinut hymyilemään, joskus et edes halua elää. Tämä tila on erittäin helppo selittää, sitä kutsutaan masennukseksi. On monia tapoja käsitellä sitä, enemmän tai vähemmän tehokasta ja hyödyllistä

Jokainen ainakin kerran elämässään, mutta tapasi jonkinlaisen tilanteen, josta ei ensi silmäyksellä ole mitään ulospääsyä. Monet tällä hetkellä luopuvat ja joutuvat masennukseen. Melko usein henkilö, joka on vaikeissa tilanteissa, alkaa väärinkäyttää alkoholia ja vetäytyä itseensä

Yli sata artikkelia on kirjoitettu, että stressi on useimpien psykosomaattisten sairauksien syy. Ja vielä enemmän on sanottu. Valitettavasti suurin osa ihmisistä ei kuitenkaan edelleenkään tiedä, miten hallita kuntoaan, ja nykyaikainen elämä vähiten edistää rentoutumista ja rauhaa