Rakkaansa kuoleman selviäminen on hyvin vaikea asia. Rakas ystävä on todellinen perheenjäsen. Siksi myös hänen kuolemaansa suhtaudutaan kovasti. Monet ovat etsineet vastausta kysymykseen kuinka selviytyä niin surullisesta tapahtumasta jo pitkään. Psykologit puolestaan antavat suosituksensa siitä, miten päästä pois surun tilasta.
Monet ihmiset ihmettelevät, miten selviytyä läheisen ystävän kuolemasta, ei vain siksi, että he eivät osaa käsitellä surua. Toinen syy on se, että muut eivät ymmärrä riittävästi pitkäaikaista surua. Lisäksi kun emme puhu sukulaisesta - vanhemmista, lapsista tai muista läheisistä, vaan ystävästä. Ne, joilla oli läheinen suhde ystävään, eivät voi heti lopettaa ajattelua hänestä eivätkä osaa piilottaa häntä tukehtuneita kyyneleitä. Asiantuntijat väittävät kuitenkin, että sinun ei tarvitse piilottaa surua, koska mitä tulee, se päästää irti nopeammin.
Läheisen ystävän kuolemasta selviytyminen
Muinaiset hautajaisten ja muistojuhlien perinteet, joita ei enää noudateta niin innokkaasti, keksittiin ja kehitettiin syystä. Asiantuntijat vakuuttavat, että tällainen muistopäivien jakelu auttoi ihmistä virittämään, mittaa tietyt vaiheet ja edisti tilanteen nopeampaa hyväksymistä.
Joten esimerkiksi 9 päivää on ajanjakso, jolloin henkilö on edelleen järkyttyneenä menetyksestään yrittäen ymmärtää ja hyväksyä sen itsestäänselvyytenä. Et voi epäröidä vuodattaa kyyneleitä ja luopua käsityksestä niin kauheasta tosiasiasta, että läheistä ystävää ei ole enää. Ihmiset voivat kokea 2 tilaa: jähmettyminen surussaan tai liiallinen hämmennys. Usein tänä aikana menetys kärsinyt henkilö alkaa voittaa itsemurha-ajatuksilla. Sinun on pidätteltävä heitä. Loppujen lopuksi perheesi rakastaa sinua eikä halua menettää sinua. Yritä olla yksin. Puhua. Loppujen lopuksi sinulla oli todennäköisesti yhteisiä tuttavuuksia ystäväsi kanssa, jonka kanssa voit muistaa tai vain puhua. Jos ei, ota yhteyttä sukulaisiin.
40 päivää rakkaan ihmisen kuoleman jälkeen on aika, jolloin asteittainen tietoisuus tilanteesta ja sen hyväksyminen alkaa. Kuitenkin tällä hetkellä tajuttoman etsiminen kuolleesta alkaa joukosta. Näyttää siltä, että hän seisoo keskellä kulkua, istuu elokuvan seuraavalla tuolilla jne. Psykologit sanovat, että jos kuollut ystävä tulee unessa, se on hyvä. Loppujen lopuksi on mahdollisuus kommunikoida, valittaa hänelle. Mutta tällaisten unelmien puuttuminen on hälyttävä signaali, joka vaatii vierailun asiantuntijalle - psykologille tai jopa psykoterapeutille.
Kuuden kuukauden kuluttua ystävän kuolemasta kipu on jo hieman tylsistynyt, mutta se voi silti palata akuutteina jaksoina. Usein kuolleen itsensä kimppuun kohdistuu aggressiota sanomalla: miksi kuoli? kuinka voisit jättää minut? jne.
Jos kaikki vaiheet läpäistään ja hyväksytään sisäisesti, niin vuoden kuluttua parhaan ystävän kuolemasta elämä alkaa hitaasti vakiintua. Akuutti suru korvataan kevyellä surulla.
Psykologien mukaan läheisen ystävän kuolema koetaan helpommaksi, jos oli aikaa henkisesti valmistautua hänelle, esimerkiksi hän oli sairas pitkään, ja tällainen lopputulos ennustettiin etukäteen.
Mitä sinun on tehtävä surun helpottamiseksi
Usein ihmiset yrittävät käydä läpi surun yksin, häpeällä ja piilottaen tunteensa muilta. Tätä ei kuitenkaan kannata tehdä. Jos haluat itkeä, itke. Haluaisin puhua ystävän kanssa - kirjoittaa hänelle kirje. Jos kaikki tämä helpottaa surua, tee se.
Monet häpeävät usein käydä hautausmaalla, käydä kuolleen ystävän vanhempien luona tai hänen perheensä luona ja käydä lapsen luona. Nämä kaikki ovat vääriä uskomuksia, jotka vain pidentävät suruasi. Jos nämä kokoukset eivät tee sinusta onnetonta, vaan antavat mieluummin keveyden tunteen, sinun on sallittava ne itsellesi.
Muista, että rakkaasi sureminen on normaalia, eikä sinun pitäisi hävetä sitä. Loppujen lopuksi parhaat ystävät ovat läheisempiä ja rakkaampia kuin jotkut sukulaiset. Jos surusi muistuttaa hysteriaa ja tämä tila jatkuu pitkään, on parempi kääntyä ammattilaisen psykologin puoleen, joka auttaa sinua voittamaan surun.
