Joskus elämässä on aikoja, jolloin haluat luopua. Silloin on tarpeen osoittaa tahdonvoimaa, jonka avulla voit hallita tietoisesti tekojasi ja tekojasi, luopua hetkellisistä nautinnoista ja eduista, jotta saavutat merkittävämpiä tuloksia.
Mikä on tahdonvoima?
Tahdonvoima on yksi ihmisen luonteen tärkeimmistä piirteistä. Lisäksi monet uskovat, että se määrää itse luonteen. Siksi sinun on jatkuvasti työskenneltävä tällaisen indikaattorin kanssa. Jokaisella on tahdonvoimaa, mutta kaikki eivät käytä sitä ja yrittävät kehittää sitä.
Esimerkiksi kun henkilö yrittää laihduttaa laihdutukseen tai lopettaa tupakoinnin, hän ajattelee, ettei hänellä ole tahdonvoimaa, koska hän ei ole selviytynyt tällaisista tavoitteista. Mutta todellisuudessa jokainen voi pakottaa itsensä tekemään jotain hyödyllistä ja välttämätöntä. Jos henkilö haluaa saavuttaa joitain korkeuksia elämässään, tehdä uraa, hänen on kehitettävä tahdonvoimaansa.
Viime aikoina tutkijat ovat pystyneet todistamaan, että tämä laatu on mitattavissa oleva resurssi. Tahto on ehtynyt käytön aikana. Kun henkilö syö tiettyjä ruokia, se lisääntyy. Ja voit myös pumpata sen (kuvaannollisesti).
Tahto-testi
Suorittamalla tämän tahdonvoimakokeen voit oppia paljon itsestäsi. Lisäksi se antaa sinun tulla varmemmaksi ja pohtia sitä, miltä sinusta tuntuu itsestäsi, miten asut.
Joten tässä on testi tahdonvoiman määrittämiseksi. Se sisältää 15 kysymystä. Vastaus "kyllä" antaa itsellesi 2 pistettä, "joskus" - 1 pistettä ja vastaukselle "ei" - 0 pistettä.
Pystytkö saattamaan loppuun jo aloitetun työn, josta et ole lainkaan kiinnostunut, huolimatta siitä, että olosuhteet antavat sinun irtautua hetkeksi ja palata sitten takaisin siihen?
Oletko joutunut voittamaan vaivattomasti sisäisen vastarinnan, kun sitä vaadittiin tekemään jotain epämiellyttävää sinulle (esimerkiksi ylityöt)?
Kun löydät itsesi konfliktitilanteesta kotona tai töissä, pystytkö vetämään itsesi tarpeeksi yhteen voidaksesi tarkastella sitä mahdollisimman objektiivisesti?
Jos lääkäri on määrännyt sinulle ruokavalion, voitko voittaa kaikki gastronomiset kiusaukset?
Pystytkö nousemaan tavallista aikaisemmin aamulla suunnittelemalla heräämisen aikaisin illalla?
Pysytkö paikalla antamaan tarvittavat todisteet?
Oletko nopea vastaamaan sähköposteihin?
Jos pelkäät mennä hammaslääkärin vastaanotolle tai lentää lentokoneella, voitko voittaa tämän tunteen etkä muuttaa mieltäsi viime hetkellä?
Otatko lääkärisi suosittelemaa lääkettä, joka on sinulle erittäin epämiellyttävä?
Pitäisitkö lupauksen, vaikka se aiheuttaisi sinulle paljon vaivaa sen täyttämisessä?
Lähdetkö matkalle tuntemattomaan kaupunkiin epäröimättä, jos se on tärkeää ja välttämätöntä?
Pidätkö tiukasti päivittäistä rutiiniasi (esimerkiksi herätysajat, luokat, ateriat, siivous ja muut aktiviteetit)?
Vastustatko kirjastovelkaa?
Onko totta, että mielenkiintoisin TV-ohjelma ei voi saada sinua lykkäämään tärkeää ja kiireellistä työtä?
Pystytkö keskeyttämään riidan ja pysymään hiljaa riippumatta siitä, kuinka loukkaavaa vastustajan sanat näyttävät sinulle?
Laske nyt ansaitsemiesi pisteiden määrä.
Jos tämä arvo on välillä 0-12, sinulla on heikko tahdonvoima. Haluat tehdä vain sen, mikä on mielenkiintoisempaa ja helpompaa, ja siksi et yritä näyttää hahmosi ja tehdä jotain välttämätöntä toiveidesi vastaisesti. Lisäksi otat tehtävänne huolimattomasti, ja usein tämä on tärkein syy sinulle sattuville erilaisille ongelmille.
Jos indikaattori osoittautui 13: sta 21: een 21: een, sinulla on keskimääräinen tahdonvoima. Kun elämässäsi syntyy esteitä, aloitat niiden voittamisen. Kuitenkin, jos este voidaan jotenkin kiertää, niin. Epämiellyttävällä työllä, vaikka vastahakoisesti, voit hoitaa sen. Toisin sanoen, ette ota vapaaehtoisesti tarpeettomia velvoitteita.
Jos tulos on 20 kahdesta 30: een, voit onnitella: sinulla on melko paljon tahdonvoimaa. Kanssasi voit mennä turvallisesti tiedusteluun, koska et anna periksi vaikeuksien edessä. Et pelkää uusia tehtäviä, samoin kuin tehtäviä ja tehtäviä, jotka näyttävät mahdottomilta ja vaikeilta muille.
Suorittamalla tämän tahdonvoimakokeen voit päättää itse, mitä tehdä seuraavaksi. Jos sinulla on matala pisteet, se on okei. Tärkeintä on, että olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti heikkouksien voittamista.
Kuinka lisätä tahdonvoimaa
On olemassa useita tekniikoita, joita voidaan käyttää tahdonvoiman kouluttamiseen. Tee itsekontrolliharjoituksia säännöllisesti ja mahdollisimman usein - kampa tai harjaa hampaasi toisella kädelläsi, pidä selkäsi suorana ja yritä olla käyttämättä sanaa.
Yritä käyttää tahdonvoimaasi vain tarvittaessa. Pidä kiinni terveellisen elämäntavan ja oikean ravitsemuksen periaatteista, jotta se ei loppu. Pitkät hiilihydraatit ovat hyödyllisiä - esimerkiksi mysliä tai puuroa, ne vapauttavat energiaa melko nopeasti. Jos sinulla on tärkeä päätös edessäsi, juo makeaa teetä ennen sitä.
Älä lykkää tärkeitä päätöksiä ja asioita illaksi - tänä aikana tahdonvoima on kulunut päivähuolista. On parempi tehdä kaikki tärkeä aamulla, suihkun, aamuharjoitusten ja aamiaisen jälkeen.
