Jos elämä on harmaata ja tylsää ja epäonnistumisia tapahtuu peräkkäin, on nyt aika oppia optimismia. Tapahtumat, ihmiset, halu muuttua ja tämä ohje auttavat.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä nähdä tapahtumien ja toimien positiivinen puoli. Monin tavoin optimismi on kyky keskittyä ammattilaisiin ja etsiä etuja. On todettu, että käytämme saman määrän energiaa ja voimaa riippumatta siitä, ajattelemme positiivisesti vai negatiivisesti. Joten, miksi et antaisi itsellesi uuden miellyttävän hetken iloa keskittyen etuihin?
Vaihe 2
Kommunikoi mielenkiintoisten ja positiivisten ihmisten kanssa lataamalla heitä positiivisilla tunteilla. Opi optimisteilta, kuinka reagoida epäonnistumiseen, tarkkailla ajattelutapaa. Mitä enemmän ympärilläsi ihmisiä kokee iloa, sitä nopeammin positiivinen tulee jokapäiväiseen elämään.
Vaihe 3
Vältä moittimasta mitään. Jos tarkkailet sisäistä ääntäsi, huomaat, että olet usein tyytymätön itseesi. Pessimistit käyttävät joskus erittäin voimakkaita ilmaisuja ja vannovat sanoja puheessaan monta kertaa päivässä. Tämä ei tarkoita, että negatiivisen arvioinnin poissulkemisen jälkeen voit tehdä kaiken "sattumanvaraisesti" etkä ole tietoinen siitä. Ole vain objektiivinen ja suodata sisempi teksti. Kun tuntuu haluttavasi itseäsi jälleen, lopeta.
Vaihe 4
Kohtele epäonnistumista kuin lahjaa. Se ei onnistunut - ei ole väliä, elämääsi tulee jotain parempaa, sinun arvoisempaa. Jonkin ajan kuluttua kiität itse kohtaloa siitä, että kaikki tapahtui täsmälleen tällä tavalla, eikä muuten.
Vaihe 5
Vältä melankolisten kappaleiden ja musiikin kuuntelua. Pidä itsesi hyvässä kunnossa, katsele komedioita ja lue anekdootteja. Lähetä hauskoja muistiinpanoja asunnon ympärille törmätäksesi niihin jatkuvasti odottamattomimmissa paikoissa. Kirjoita kortille haluamasi anekdootti ja laita se taskuusi, jotta voit iloita onnistuneesta löydöstä joskus myöhemmin.
Vaihe 6
Tuo iloa muille: anna lahjoja, vitsi, hymyile. Ihmiset tottuvat kommunikoinnin helppouteen kanssasi ja alkavat nauttia pelkästä heidän läsnäolostaan. Ja sitten positiivisten tunteiden vaihto toimii jo, koska, kuten sanotaan, "käsi pesee käden". Jos henkilö hymyilee iloisesti, hän ei voi muuta kuin hymyillä takaisin.
