Perfektionistit ovat ihmisiä, jotka uskovat, että jos heidän elämässään kaikki on täydellistä, he eivät voi kokea syyllisyyttä, kipua, pelkoa ja häpeää. Joillekin ihmisille halu tulla täydelliseksi itsensä kehittämisen ja henkilökohtaisen kasvun kautta on halu tulla paremmaksi kuin he ovat. Tosiasia on, että heidän mielestään kukaan ei tunne tai rakasta heitä sellaisina kuin he ovat.
Perfektionismi on suoja ulkomaailmalta, ja juuri hän estää ihmistä nauttimasta elämästä. Perfektionismi ei ole itsensä kehittämistä tai itsensä parantamista. Se on vain halu ansaita kiitosta ja hyväksyntää sukulaisilta, ystäviltä, tuttavilta, työtovereilta ja pomolta.
Piirteiden muodostumisen alku
Perfektionismi alkaa kehittyä lapsuudesta lähtien, jolloin vanhemmat palkitsevat lapsensa kaikesta, mitä hän tekee hyvin. Nämä voivat olla arvosanoja koulussa, hyvä käyttäytyminen kotona ja yhteiskunnassa, ulkonäkö, luovuus, urheilu, kaikkien etiketin sääntöjen noudattaminen.
Tämän seurauksena lapsi saa tietää, että hän on se, mitä hän on jo pystynyt saavuttamaan tai tulee saavuttamaan tulevaisuudessa. Tärkeintä, mitä pitäisi tehdä, on pyrkiä, pyydä, saavuttamaan täydellisyys kaikessa saadaksesi hyväksynnän.
Pääkysymys, joka on aina perfektionistilla, on: "Mitä ihmiset ajattelevat minusta?"
Perfektionististen ihmisten piirteet
Perfektionistinen uskomusjärjestelmä on tuhoisa. Loppujen lopuksi tällaisten ihmisten ainoa halu on tulla ihanteelliseksi, jotta ei tuntisi kipua, häpeää ja nöyryytystä.
Koska tässä maailmassa ei ole mitään täydellistä, ajatus tämän tavoitteen saavuttamisesta on järjetön. On vielä yksi yksityiskohta, johon on kiinnitettävä huomiota. Perfektionistit haluavat vain näyttää täydellisiltä, käyttävät kaikki voimansa tähän, vaikka he eivät aio tehdä jotain kehityksensä suuntaan.
Perfekcionismista kärsiviä ihmisiä on erittäin vaikea hahmottaa ja reagoida erittäin tuskallisesti mihin tahansa osoitettuun kommenttiin. Tätä seuraa syyllisyyden tunne ja johtopäätös, että "en ole täydellinen". Ja sitten muodostunut malli alkaa toimia: "Jos en ole täydellinen, minun on tehtävä paremmin, oikeammin, täydellisemmin".
On tärkeää ymmärtää, että ilmaantuvien tunteiden, kuten syyllisyyden tai häpeän, pelko vain lisää todennäköisyyttä, että se tapahtuu aina, kun henkilö joutuu kosketuksiin todellisen elämän kanssa.
Kuinka käsitellä perfektionismin taipumuksia
Selviytyäksesi perfektionismista, sinun on aloitettava hyväksymällä, että kaikki elämässään kohtaavat negatiivisia tunteita ja ovat alttiita muiden syyllisyydelle, häpeälle tai tuomiolle. Ja tämä ei johdu siitä, että hän ei ole täydellinen, vaan vain siksi, että elämämme on järjestetty näin.
Vähitellen sinun tulisi oppia kohtelemaan itseäsi rakkaudella, ymmärryksellä ja myötätunnolla. Kehitä immuniteetti ilmaantuville negatiivisille tunteille. Jos et pysty tekemään sitä yksin, voit aina ottaa yhteyttä psykologiin ja käsitellä ongelmaa hänen kanssaan.
On tärkeää selvittää joitain kohtia ihmisen käyttäytymisessä ja asenteessa elämään:
- ymmärrä ja hyväksy, että ei tarvitse pyrkiä tulemaan ihanteelliseksi; se on saavuttamaton tavoite, jota ei kruunaa menestys;
- katso, että perfektionismista ei ole hyötyä, vaan päinvastoin; ilon ja sisäisen vapauden puute on seurausta jatkuvasta sisäisestä konfliktista;
- on tarpeen löytää sen muistista, josta tuli tärkein auktoriteetti ihmisen elämässä, milloin ja miksi näin tapahtui;
- perfektionistit kärsivät useimmiten heikosta itsetunto; siksi henkilön on opittava luottamaan itseensä, kunnioittamaan itseään, lopetettava keskittyminen muihin ihmisiin ja heidän saavutuksiinsa;
- on tärkeää, että henkilö ymmärtää, että hänellä, kuten kaikilla muillakin, on oikeus tehdä virheitä ja korjata virheitä, eikä siinä ole mitään kauheaa.
