Meille kaikille opetettiin lapsuudesta lähtien, että laiskuus on huono. Ja ollaksesi menestyvä elämässä, sinun on tehtävä kovasti töitä. Mutta on päiviä, jolloin mieli ja ruumis viettävät aikaa eikä tee mitään. Epäilemättä lepo arjen hälinästä ja aivoriihi on hyödyllistä, mutta maltillisesti. Kuinka estää tämä tila? Psykologeilla on vastaus laiskuuden käsittelemiseen.
Mietitään ensin, mikä on laiskuus. Motivaation puute, epäonnistumisen pelko, väsymys, hermostunut uupumus ja paljon muuta voidaan tiivistää tämän käsitteen alle. Jos epäilet itsesi pitkäaikaisesta passiivisuudesta, mieti, mikä aiheutti sen. Käy sisäistä, rehellistä vuoropuhelua. Ehkä todella tarvitset levätä. Älä vain vedä sitä eteenpäin, muuten se vetää sinut sisään.
Löydä nyt jotain tärkeää ja kestävää, jota voit kutsua tarkoitukseksi ja motivaatioksi. Haluat esimerkiksi laihtua, mutta et käy kuntosalilla, älä juokse aamulla, älä seuraa ruokavaliotasi. Kysy itseltäsi, miksi sinun täytyy laihtua. Ja sitten vastaa siihen rehellisesti. Jokaisella on omat motiivinsa: rakkaansa, terveys, haluttu työ jne. Kun huomaat selvästi, että peli on kynttilän arvoinen, asiat pääsevät irti maasta.
Kuka tahansa voi mennä unelmissaan hyvin pitkälle. Mutta mitä lähempänä todellisuutta, sitä vahvempi pettymys. Oletetaan, että aiot oppia viisi kieltä viiden vuoden aikana, mutta yrität silti hallita yhtä. Analysoimalla nykyistä tilannetta masentut, menetät kiinnostuksen ja löydät itsesi taas laiskuuden otteesta. Älä suunnittele kauas. Ota pienet askeleet kohti suurta tavoitetta. Arvioi riittävästi kykyjäsi ja aikaa, jotta et tule pettymään itsessäsi.
… Mikä saa monet ihmiset käymään töissä? Aivan, palkat. Sen avulla ihminen voi tyydyttää perustarpeet ja vain elää. Kun et halua kokata koko perheelle, käännyt erikoispalveluiden puoleen ja tilaat pizzaa, sushia ja muuta. Jos näin tapahtuu kerran kuukaudessa, se ei ole pelottavaa. Ja jos siitä tulee tapa, on sääli. Ajattele, millainen palkkio sinua odottaa, jos ryhdyt itse asioimaan? Perheenjäsenten terveys ja kiitollisuus, budjettisäästöt, kulinaaristen makujen ja kykyjen kehittäminen … Se näyttää olevan miellyttävä ja arvokas!
Olemme usein laiskoja, koska olemme yksinkertaisesti uupuneita. Päivittäiset huolet, yksitoikkoisuus, stressi, pitkittyneet konfliktit - kaikki tämä johtaa krooniseen väsymykseen. Henkilö nukkuu 8 tuntia, mutta ei nuku tarpeeksi, syö herkullista ruokaa, mutta ei saa iloa. Vähitellen hänestä tulee vain liian laiska kävelemään, huolehtimaan itsestään jne. On välttämätöntä muuttaa ahdistava ympäristö, työ tai yksinkertaisesti vapauttaa itsesi kotitalouden tehtävistä hetkeksi. Ole luova, vapaaehtoistyö hyväntekeväisyysjärjestössä, hanki lemmikki, tavoita uusia tuttavuuksia … Sinun pitäisi tuntea itsesi hyödylliseksi ja mielenkiintoiseksi tälle maailmalle.
Laiska ihminen voi usein lukea anekdootteja, pelata tietokonepelejä, katsella televisiota, viettää paljon aikaa sosiaalisissa verkostoissa jne. Voit ottaa askeleen kohti menestystä luopumalla kaikista häiriötekijöistä. Jos vietät pitkään niin typerää toimintaa, on aika muuttaa jotain. Yritä korvata anekdootit kaunokirjallisuudella ja sosiaalinen media tapaamalla ystäviä tai työtovereita.
Älä ripustaa konflikteihin perheenjäsenten kanssa ja pomojesi nuhteista. Loppujen lopuksi voit ajatella sitä toisen kerran. Tee sillä välin jotain hyödyllistä, työtä tai luovaa. Se on miellyttävämpää, terveellisempää ja kohtuullisina annoksina ei vahingoita terveyttäsi.
