Nykyään harvat ihmiset ajattelevat, miksi hiljaisuus on joskus paljon arvokkaampaa, terveellisempää ja helpompaa kuin loputon ongelmakeskustelu. Oppiminen hiljaa, jotta päästäisiin eroon psykologisista ongelmista, ei ole niin vaikeaa, mutta kaikki eivät onnistu aloittamaan sitä.
On olemassa useita tekniikoita, joilla henkilö kutsutaan siirtymään hiljaisuuden ja hiljaisuuden tilaan. Pitkän oleskelun jälkeen voit todella päästä eroon useista psykologisista ongelmista, palauttaa sisäisen tasapainon, ladata energiaa ja parantua monista sairauksista.
Hiljaisuuden käytäntöä tarjoavat nykyään useimmiten vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntijat. Mutta jotkut psykologit myös hyväksyvät sen ja soveltavat sitä sitten menestyksekkäästi työssä. Pitkäaikainen hiljaisuus voi päästä eroon neurooseista eikä vain niistä.
Perinteisesti uskotaan, että psykologit ja psykoanalyytikot auttavat ihmistä vastaamaan vaikeisiin elämänkysymyksiin ja löytämään ratkaisuja ongelmiin keskustelun avulla. Asiakkaan tai potilaan tulee puhua tunteistaan, kokemuksistaan ja kärsimyksistään, ja vasta sitten häntä autetaan löytämään ratkaisu.
Esimerkki hiljaisuuden parantamisesta
Yksi asiantuntija kuvailee tapaamisia asiakkaansa kanssa, jota hän auttoi pääsemään eroon neuroosista hiljaisuuden avulla.
Mies tuli istuntoon, ja sen sijaan, että antaisi hänelle mahdollisuuden puhua, asiantuntija ehdotti, että ensimmäisessä istunnossa hän olisi yksinkertaisesti hiljaa tunti. Minun on sanottava, että miehellä diagnosoitiin neuroosi, hän kärsi myös jatkuvista päänsärkyistä ja unettomuudesta.
Aluksi hän oli hyvin yllättynyt ehdotetusta menetelmästä, mutta ei vastustanut ja jäi istumaan tuoliin. Kymmenen minuutin kuluttua hän alkoi jatkuvasti muuttaa ruumiinasettaan, purra huuliaan, ristittää kätensä ja jalkansa. Vielä kymmenen minuuttia kului: mies ei enää voinut istua yhdessä paikassa, joten nousi ylös ja istui tuolille.
Hieman pidemmän ajan kuluttua mies nousi ylös, meni ikkunan luo ja alkoi katsella katua. Sitten hän alkoi rummuttaa sormiaan ikkunalaudalla ja lasilla. Poistuessaan ikkunasta hän alkoi kävellä toimistossa, istua alas ja nousta taas. Kun istunto oli ohi, hän nousi hiljaa ylös ja lähti.
Seuraavana päivänä hän palasi ja pyysi, että myös tämä istunto pidettäisiin hiljaisuudessa. Mies oli jo rauhallisempi. Hän nousi vain muutaman kerran ja käveli toimistossa.
Seuraavissa istunnoissa mies tuli jälleen ja istui tunnin ajan täydellisessä hiljaisuudessa, huomaavaisesti, noustamatta tuoliltaan. Neljännen istunnon jälkeen hän sanoi olevansa kirjaimellisesti hämmästynyt tuloksista. Hän rauhoittui, käytännössä lakkasi hermostumasta mistä tahansa syystä, alkoi nukkua normaalisti ja päänsärky lakkasi. Ennen näitä istuntoja mies meni monien asiantuntijoiden luo, joi joukon pillereitä, mutta tulosta ei ollut. Ja vasta hiljaisuuden jälkeen hän syntyi kirjaimellisesti uudestisyntyneenä.
Hiljaisuuden käytäntö
Asiantuntijat sanovat, että henkilö käyttää valtavasti energiaa ja voimaa omaan puheeseensa. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti monien elinten ja järjestelmien terveyteen ja toimintaan.
Intialaiset joogit uskovat, että päivä, joka on täynnä loputtomia keskusteluja, vie lähes viikon ihmisen elämästä. Ja hiljaisuudessa vietetty päivä pidentää elämää.
Kun ihminen on hiljaa, keho rentoutuu, toipuu nopeammin ja pystyy selviytymään joistakin sairauksista yksin.
Sinun ei tarvitse mennä asiantuntijan luokse harjoittelemaan hiljaisuutta. Voit tehdä tämän itse. Harjoituksen kesto on kolmesta seitsemään päivään. Joskus ihmiset viettävät jopa kuukauden hiljaisuudessa, mutta sinun on varauduttava siihen etukäteen.
Alkuvaiheessa muutama päivä riittää. Yksi ennakkoedellytyksistä on, ettei kukaan eikä mikään saa häiritä sinua käytännöstäsi. Voit mennä maalaistaloon tai vuokrata huoneen kaukana kaupungin melusta. Muista varastoida päivittäistavaroita ja kaikkea mitä tarvitset, jotta ostosmatkat eivät häiritse sinua. Huoneessa ei saa olla televisiota, radiota, puhelinta tai tietokonetta.
Kun aloitat harjoituksen, alkuvaiheessa saatat tuntea ahdistusta, halua puhua jonkun kanssa ja joskus jopa huutaa. Tämä tila on koettava. Jos teet tämän, alat pian tuntea sisäistä rauhaa ja iloa, nähdä ympäröivän maailman aivan eri tavalla, sinulla on poikkeuksellinen sisäinen keveys.
Niille ihmisille, joilla ei ole mahdollisuutta käyttää paljon aikaa harjoitteluun, voit yrittää aloittaa muutamalla tunnilla. Käytäntö soveltuu hyvin myös aviopareille, jotka eivät pääse konfliktista, riidelevät jatkuvasti ja ovat avioeron partaalla.
