Maan päällä ei ole koskaan ollut ihmistä, joka olisi kokenut muuta kuin onnea ja iloa. Epäonnistumiset ja pettymykset ovat jokaisen tiedossa. Jos henkilöllä on paha tuulella, se heijastuu välittömästi hänen ulkonäköönsä. Lisäksi immuunijärjestelmän toiminta ja erilaisten sairauksien esiintyminen vähenevät. Siksi on niin tärkeää pystyä lisäämään elinvoimaa.
Se on välttämätöntä
nauru, oikea hengitys, liikunta, aromaattiset öljyt, kukat
Ohjeet
Vaihe 1
Naura enemmän. Tutkijat ovat pystyneet todistamaan, että naurulla on positiivinen vaikutus kehoon. Ilohormoni, jonka tuotanto tapahtuu naurun vuoksi, muodostaa kehossa aineita, jotka eliminoivat erilaisia sairauksia. Joten nauraa sydämellisesti.
Vaihe 2
Jos haluat tukahduttaa stressin kielteiset vaikutukset, halaise pitämiäsi ihmisiä useammin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että halaukset vapauttavat iloa ja kasvuhormoneja, jotka parantavat hyvinvointia ja pidentävät elämää. Joten ihmiset, jotka eivät säästele halauksilta, melkein eivät sairastu, ja jos he sairastuvat, he toipuvat nopeasti. Positiivinen asenne toisiinsa on avain hyvään mielialaan.
Vaihe 3
Jalkojen harjoitukset auttavat lisäämään elinvoimaa. Tutkijat ovat todistaneet, että kyykky voi edistää mielialastamme ja hyvinvoinnistamme vastaavan nuorisohormonin muodostumista.
Vaihe 4
Hengitä oikein. Oikea hengitys poistaa toksiinit, mikä tarkoittaa, että se lisää elinvoimaa. Hengityksen ja uloshengityksen tulee olla rauhallista, rytmistä, syvää.
Vaihe 5
Ympäröi itsesi tuoksuilla, jotka herättävät ilon ja ilon tunteita. On jo kauan havaittu, että hajuilla on tietty vaikutus ihmisen aivoihin ja kehoon. Joten hengittäen yhtä aromia, ihminen tuntee iloa, toinen - surua. Jasmiinin ja eukalyptuksen tuoksu auttaa rauhoittamaan hermostoa ja rentoutumaan. Greipin tuoksu voi piristää sinua.
Vaihe 6
Olkoon kotona aina tuoreita kukkia. Kirkas, kaunis - niillä voi olla positiivinen vaikutus mielialaamme ja vähentää tarpeetonta stressiä.
