Suuri ajatus on kypsynyt päähäsi, mutta et voi ilmaista sitä? Estääkö vaatimattomuus, ujous tai itsevarmuus? Oppiminen sanomaan mitä luulet, ei ole niin helppoa kuin se saattaa tuntua ensi silmäyksellä. Mitä vaiheita sinun on tehtävä, jotta voit tuntea itsesi luottavaiseksi keskustelussa?
Ohjeet
Vaihe 1
Usko itseesi. Usein tapahtuu, että sinulla on jotain sanottavaa, mutta jostain syystä seisot syrjässä ja vaiet? Älä enää ajattele, että ajatuksesi ja ideasi ovat vähemmän tärkeitä ja ainutlaatuisia kuin ystäviesi tai työtovereidesi ajatukset. Jokainen henkilö on mielenkiintoinen omalla tavallaan, joten älä pelkää näyttää ihmisille persoonallisuuttasi. Jos et ala sanoa mitä ajattelet, sinun on sanottava koko ajan, mitä he haluavat kuulla sinulta. Sama tapahtuu toimintojen kanssa.
Vaihe 2
Aloita puhuminen. Valitse päivä ja sano mitä vain mieleesi tulee, tietysti järjen rajoissa. Jos tämä tehtävä on sinulle vaikea, yritä rajoittua yhteen lauseeseen. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on sanottava kerran ajattelusi. Sinun tulisi ilmaista ajatuksesi juuri sillä hetkellä, kun haluat pysyä hiljaa, samalla kun tiedät mitä sanoa. Lisää seuraavana päivänä lauseiden määrää.
Vaihe 3
Käytä sisäistä monologiasi. Kysy itseltäsi, miksi et sanonut yhdessä tai toisessa vaiheessa mitä ajattelit. Mikä tarkalleen pysäytti sinut? Jos tämä on ujous, vaatimattomuus, itsevarmuus, pelko, niin sitä on torjuttava aktiivisesti. Heti kun mikä tahansa yllä olevasta aiheuttaa hiljaisuuden, yritä voittaa itsesi ja ilmaista mielipiteesi. Mitä harvemmin taistelet sitä vastaan, sitä vaikeampaa on alkaa sanoa mitä ajattelet.
Vaihe 4
Kaiken sanominen on myös kaukana parhaasta vaihtoehdosta. Joka kerta ennen kuin sanot jotain, mieti, onko se sanottava, pilaako se suhdetta, vahingoittaako se urasi, eikö sitä käytetä sinua vastaan. Sananlaskua, joka sanoo "ajattele aina mitä sanot, mutta älä aina sano mitä ajattelet", ei ole vielä peruutettu.
Vaihe 5
Yritä ilmaista ajatuksesi mahdollisimman usein: töissä, ystävien kanssa, julkisilla paikoilla. Ajan myötä onnistut varmasti.
