Jos et pysty aloittamaan tai täydentämään yritystä ilman mitään syytä, olet "tartunnan" viivyttely. Kun tutustut siihen paremmin, voit päästä eroon viivytyksestä.
Joka viides ihminen maan päällä on viivyttelijä
Tutkijat yrittivät selvittää, missä maassa on eniten ihmisiä, jotka ovat alttiita krooniselle viivytykselle. He tekivät tutkimusta eri maissa: Yhdysvalloissa, Puolassa, Venezuelassa, Turkissa, Isossa-Britanniassa, Saksassa, Saudi-Arabiassa ja Japanissa. He löysivät 20% lykkääjistä kaikkialla. Tämä on noin joka viides henkilö.
Viivästyminen on kroonista
On melko suoraviivaista selvittää, viivytätkö kroonisesti vai väliaikaisesti. Jos lykkäät kaikkea poikkeuksetta: sekä työtehtäviä että henkilökohtaisia asioita, sinulla on kroonista viivytystä. Väliaikainen viivästyminen voi liittyä normaaliin väsymykseen.
Määräaika ei paranna tehokkuutta
Monet ihmiset uskovat, että viivästyminen päinvastoin auttaa olemaan tehokas, joten he odottavat nimenomaan viimeiseen hetkeen. Pohjimmiltaan ne stimuloivat itseään akuutilla stressillä, mikä valitettavasti ei lisää suorituskykyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tehtävän suorittamisen laatu kärsii huomattavasti.
Syyt lykkäämiseen - epäonnistumisen ja menestyksen pelko
Yleensä tekomme estävät tappion ajatukset. Pelkäämme epäonnistua. Mutta viivästyminen syntyy myös pelosta menestyksestä. Alamme ajatella, ettemme voi toistaa sitä uudestaan ja uudestaan. Voimme myös tuntea, että menestys johtaa enemmän vastuuseen ja vielä enemmän tehtäviin.
Viivästyminen suojaa kritiikiltä
Jos et tee mitään, silloin ei ole mitään kritisoitavaa. Suurin pelkomme on, kun kykyjämme ja osaamistamme kritisoidaan. Parempi tulla tuomittavaksi siitä, että meillä ei ole aikaahallinnan taitoja emmekä tiedä, miten käyttää resursseja.
Viivästyminen ei auta sinua tekemään tietoisia päätöksiä
Viivästystä pidetään joskus perusteellisena valmistautumisena toimintaan. Itse asiassa viivästyminen ei auta päätöksentekoa tai paranna laatua.
Viivästymisen voittamiseksi sinun on opittava hallitsemaan ajatuksia ja tunteita
Monet ihmiset ajattelevat, että viivyttely voidaan voittaa ajanhallinnalla. Tätä varten sinun on tietysti käytettävä erikoiskursseja. Mutta se ei auta. On tärkeämpää oppia hallitsemaan ajatuksia ja tunteita.
Viivytyksen kääntöpuoli on jo olemassa
Viivyttelijä ei voi mitenkään aloittaa tai lopettaa työtä. Toisaalta päätelaite tekee kaiken juuri nyt. Mutta pysähtyminen ei ole parempi kuin viivyttely, koska jos esteitä syntyy ja tehtävää ei suoriteta välittömästi, syntyy sama syyllisyys ja ahdistus.
