Kaikki tuntevat ajoittain ujo. Jos kuitenkin ujous on hahmosi silmiinpistävä piirre, on suositeltavaa torjua sitä. Muuten lisääntynyt ujous ja ujous voivat häiritä monien suunnitelmien toteuttamista.
Ohjeet
Vaihe 1
Häviön torjumiseksi tunnista ensin syy. Ehkä et ole tyytyväinen omaan ulkonäköönsi tai olet hämmentynyt jonkinlaisen puhevian (esimerkiksi pienen änkytyksen) takia? Tai ehkä koko asia on, että et pidä itseäsi kovin mielenkiintoisena keskustelukumppanina? Mistä tahansa syystä, kaikki nämä ongelmat ovat melko ratkaistavissa. Helpoin tapa on muuttaa ulkonäköäsi (päivittää vaatekaappi, käydä stylistissa jne.). Asiantuntija auttaa sinua selviytymään puhevioista. Ja löytää mielenkiintoisia aiheita keskusteluun, kiinnosta vain sitä, mitä ympärillä tapahtuu useammin, ja lue lisää.
Vaihe 2
Jos et pysty määrittämään tiettyä syytä ujollisuudellesi, on todennäköisyyttä, että ujosi perustuu siihen tosiseikkaan, että ajattelit itseäsi ujoana. Yritä voittaa ujoisuutesi kokeilemalla itsevarman ihmisen kuvaa. Aloita harjoittelemalla rennompaa kotona, kun kukaan ei näe sinua. Kävele pystyssä ja mikä tärkeintä, puhu äänekkäästi ja lujasti. Vähitellen tunnet voivasi käyttäytyä samalla tavalla muiden ihmisten ympärillä.
Vaihe 3
Voit voittaa ujouden käyttämällä esimerkkinä tuntemasi henkilön rentoutumista. Kiinnitä huomiota siihen, miten tämä ystävä käyttäytyy eri tilanteissa. Kun itse löydät samanlaisen tilanteen, yritä jäljitellä hänen käyttäytymistään.
Vaihe 4
Ujous voidaan voittaa melkein vastakkaisten toimien avulla. Etsi joku tuttavistasi, jonka pidät paljon arka ja ujo kuin sinä. Ja sitten ota "suojeluksessa" häntä, eli yritä päästä eroon ujoudesta. Auttamalla häntä, autat itseäsi.
Vaihe 5
Kuvittele pahin tilanne joka kerta, kun tunnet ujo. Voitko hylätä? Ohittavatko he sinut? Ovatko he epäkohteliaita sinulle? Loppujen lopuksi kaikki tämä ei ole niin pelottavaa, kaikki ihmiset kohtaavat sen. Kieltäytyminen tai edes suullinen röyhkeys ei aiheuttanut suurta haittaa kenellekään, mikä tarkoittaa, että voit selviytyä siitä ja elää edelleen.
