Aggressio on käyttäytymisen muoto, jossa yksi henkilö osoittaa voimaa, itsevarmuutta, ylivoimaisuutta toiseen nähden. Usein tähän käyttäytymiseen liittyy fyysisen voiman käyttö ja halu vahingoittaa. Tosiasia on, että jokaisessa ihmisessä on tietty osuus tästä laadusta. Sen puuttuminen tekee ihmisestä passiivisen, ja liian kirkas ilmentymä - konflikti. Monissa tapauksissa aggressiivinen käyttäytyminen voidaan lopettaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi ensinnäkin hallitsemaan omia tunteitasi. Tämä auttaa sinua valitsemaan oikean toimintatavan, jos aggressiota osoitetaan sinua kohtaan. On tärkeää oppia sammuttamaan ei-toivottu aggressio ajoissa, hillitsemään, ohjaamaan se toiseen suuntaan. Jos sinusta tuntuu, että hän hyökkää liian usein, etsi tapa rentoutua esimerkiksi urheilemalla, etenkin joukkue- ja extreme-lajeilla.
Vaihe 2
Yritä ymmärtää toisen ihmisen aggressiivisuuden motiivit. Missä tapauksessa, mistä syystä, mihin tarkoitukseen henkilö alkaa käyttäytyä tällä tavalla. Jos tämä on reaktio tilanteeseen, stressaavaan tilaan, se kuluu elämän olosuhteiden muuttuessa. Yritä tällä hetkellä olla ymmärtäväinen äläkä pahentaa konfliktia.
Vaihe 3
Mutta jos tämä on jatkuva, tuttu tila henkilölle, jonka kanssa sinun täytyy olla yhteydessä, sinun on kehitettävä suojausjärjestelmä. Jotkut ihmiset käyttävät tarkoituksellisesti aggressiota tavoitteidensa saavuttamiseksi, adrenaliinitason nostamiseksi, elävien tunteiden saamiseksi ja hyvin, alkeellisiksi - itsensä puolustamiseksi. Jos pystyt ymmärtämään oikein motiivit toisen ihmisen aggressiolle, pystyt kehittämään itsellesi suojamekanismin.
Vaihe 4
Jos törmäystä aggressiivisen henkilön kanssa ei voida välttää, vaihda omaa asemaansa suhteessa häneen: ota paikka hänen viereensä tai sivulle. Mutta älä seiso edessäsi. Ja on parasta ottaa muutama askel pois hyökkääjältä, jotta voit kävellä pois levottomasta. Jos tunnet olevasi uhattuna fyysisestä hyökkäyksestä, vältä silmäkosketusta tai heitä lyhyitä katseita. Ota aikaa pois sillä verukkeella, että sinun on ajateltava.
Vaihe 5
Älä huutaa vastauksena hänen huutoonsa, päinvastoin, puhu hiljaisemmin, rauhallisemmin ja hitaammin, mutta yritä välttää erittäin voimakasta kontrastia puhetavassa.
Vaihe 6
Muista kuuluisa lause: "hyökkäys on paras puolustus." Kyse on aktiivisen roolin ottamisesta tällaisissa tilanteissa. Ole itsevarma. Yritä siirtää keskittymistäsi. Voit odottamatta pyytää kumppaniltasi jotain. Esimerkiksi: "Kaada minulle lasillinen vettä" tai "Anteeksi, että keskeytän, mutta minulla on kysymys." Samalla kysymyksen ei pitäisi millään tavalla liittyä aggressiivisuuden syihin.
Vaihe 7
Määritä itsellesi sääntö: kukaan ei saa olla epäkohtelias ja osoittaa tällaista käyttäytymistä sinua kohtaan. Vastauksena aggressioon, vaihda pehmeiden ja kovien strategioiden välillä. Yritä olla osoittamatta turhaa ja hallitsematonta aggressiivista reaktiota itse ja vältä kommunikointia tällaisten ihmisten kanssa.
