Yrität jo useita kertoja alkaa oppia englantia, tehdä aamuisin harjoituksia, lopulta suunnata kuntosalille tai vain pysähtyä myöhässä töissä. Mutta aika kuluu eikä mikään muutu. Ja taas haluan elää eri tavalla, ensi maanantaista alkaen … Kuinka pakottaa itsesi tekemään mitä haluat?
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin selvitä, haluatko todella tehdä suunnitellun. Loppujen lopuksi, jos joudut "pakottamaan" itseäsi, niin on vaikea liittää toiveihisi. Tarvitsetko todella englantia? Halu on jotain, joka tapahtuu itsestään sielusi käskystä. Jos todella nautit kielten oppimisesta, löydät ehdottomasti aikaa tällaiseen toimintaan: liikenteen opiskeluun, äänitteiden kuunteluun siivouksen tai ruoan valmistamisen aikana, tarrojen kiinnittäminen peiliin.
Vaihe 2
Jos jotain on vaikea aloittaa tai lopettaa tekemällä, muodostuneessa käyttäytymisessä on todennäköisesti suuri bonus. Voit esimerkiksi ohittaa harjoittelun, koska voit saada kymmenen ylimääräistä minuuttia unta aamulla. Ja töissä istut, jotta et kypsennä illallista illalla. Ajattele käytöksesi mahdollisesti tarjoamia bonuksia.
Pystyäksesi siirtymään perusteellisesti uuteen käyttäytymiseen, sinun on joko riistettävä itsellesi edellisen elämäntavan bonus tai ymmärrettävä, mitä etuja sinulla on, jos ryhdyt toiseen toimintaan. Loppujen lopuksi, mitä tahansa sanotaan, henkilö on itsekäs, ja juuri näin, edes itselleen, hän ei tee mitään. Joten, pysymättä kauemmin töissä, voit kunnolla levätä ja mennä nukkumaan aikaisin.
Vaihe 3
Kuuntele kehoasi ja itseäsi, etsi todellisia, todellisia haluja. Tämä on ainoa tapa herättää elämään haluamasi. Et ehkä ole lainkaan polyglotti, mutta rakastat kovasti kukkia ja kissoja. Ja halu ja rakkaus tiettyä syytä kohtaan antaa voimaa sen toteuttamiselle.
Ehkä tänään et halunnut tehdä harjoituksia aamulla, koska ruumis oli ylikuormitettu eilisen työpäivän jälkeen. Sääli häntä, anna hänelle lepoa sillä ehdolla, että huomenna menet nukkumaan aikaisin ja voit nousta tekemään voimisteluharjoituksia. Elä sielusi saneluiden mukaan, ja sitten elämäsi on iloinen.
Vaihe 4
Arvosta tekojasi. Yritetään tehdä jotain ei vielä ole. Ota joka päivä ainakin pieni askel kohti haluasi toteutumista. Pidä edistymispäiväkirjaa. Kirjoita ylös, mitä olet tehnyt hyvin viimeisen päivän aikana. Analysoi toteutetut ja toteuttamattomat toimet joka viikko, anna sen kannustaa sinua eteenpäin.
Jos olet saavuttanut pienenkin tavoitteen, muista kehua itseäsi ja juhlia tilaisuutta. Tallennettu menestys antaa sinulle voimaa ja auttaa sinua saavuttamaan uusia korkeuksia.
