On vaikea löytää naista, joka ei välitä kauniista ja hoikkaista hahmoista. Hyvin usein matkalla unelmahahmoon on paljon pettymyksiä ja masennusta, koska toivottuja tuloksia ei ole saavutettu. Tärkein syy on painonpudotus voimalla, mutta tämä prosessi voi olla myös nautinnollinen.
1. Syö pieninä annoksina.
Kun olemme nälkäisiä, olemme valmiita syömään "kokonaisen norsun". Itse asiassa pieni osa riittää tyydyttämään ruokahalusi. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun haluat syödä haitallista tuotetta.
2. Syö hitaasti nauttien jokaisesta puremasta.
Nopeamman kylläisyyden saavuttamiseksi sinun on syötävä hitaasti ja koettava miellyttävä tunne ruoasta. Älä häiritse, keskity ruoan imemisprosessiin, ja ymmärrät, että nopean kylläisyyden lisäksi tulee myös ilo.
3. Syö intuitiivisesti.
Ennen kuin otat ylimääräisen palan, yritä syödä se henkisesti ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Jos tunne on miellyttävä, voit istua turvallisesti pöydän ääressä. Kun tunnemme olomme epämukavaksi, se tarkoittaa, että emme ole nälkäisiä tai että meidän pitäisi kokeilla toista tuotetta.
4. Etsi suosikki urheilulajisi.
Hoikkaan hahmoon ei tarvitse käydä kuntosalilla päivien ajan, riittää, että valitset miellyttävän urheilulajin. Esimerkiksi monet ihmiset haluavat uida ja pyöräillä. Talvella voit hiihtää ja kokea paljon positiivisia tunteita.
5. Sisällytä positiivinen motivaatio.
Tämä on luultavasti yksi tärkeistä seikoista. Iloitse pienistä saavutuksista, ja jos epäonnistut, etsi muita tapoja saavuttaa tavoitteesi. Kuvittele lopputulos, ohut ja kaunis hahmosi, ja mikä tärkeintä, ole vakuuttunut siitä, että menestyt varmasti!
