Usein käy ilmi, että jokapäiväisestä toiminnasta tulee rutiinia ja epämiellyttävää. Sinun täytyy nousta aikaisin töihin, siivota asunto, puhua pomollesi, kokata, käyttää, syödä oikein jne. Joskus joudut pakottamaan itsesi tekemään näitä välttämättömiä, mutta niin inhottavia tai vain epämiellyttäviä asioita.
Tarpeellinen
automaattinen harjoittelu
Ohjeet
Vaihe 1
Pohdi tulevan liiketoiminnan etuja. Piirrä väreillä mitä tiedät, kuulet ja tunnet. Mitä kirkkaampi kuva tulevista eduista on, sitä helpompaa on luoda halu nähdä asiat läpi. Ajattele, minkälaisen palkkion annat itsellesi tekemistäsi toimista.
Harkitse tilannetta toiselta puolelta. Ajattele, mitä tapahtuu, jos luovut ei-toivotusta mutta välttämättömästä työstäsi. Ehkä tämä kannustaa sinut heti toimintaan. Loppujen lopuksi kielteiset seuraukset voivat olla epämiellyttävämpiä kuin nykyiset haitat.
Vaihe 2
Kuvittele, että vastakkainen osa sinussa on hullu lapsi. Kuinka käyttäydyt pikkulasten suhteen, joka ei halua tehdä jotain? Löydä luova tapa päästä sopimukseen tämän pienen kanssa. Tätä “vastahakoista osaa” voidaan hallita viisaasti ja häiritä jotain positiivista.
Vaihe 3
Tee pieni testi. Sano ääneen: "Se on välttämätöntä, se on pakollista." Kuuntele tunteita ja tuntemuksia. Sinulla on todennäköisesti raskauden ja protestin tunne. Loppujen lopuksi sinun on pakko panna täytäntöön tiettyjä lakeja. Mutta nämä tunteet voidaan kääntää.
Sano: "Menen, haluan, voin, aion." Toista uudestaan. Tunnet iloisuuden, energian virran. Täysin erilainen tulos. Käytä äänikoulutusta tai ääntäsi.
Tämä lähestymistapa on tehokas, kun sitä sovelletaan johdonmukaisesti. Pian tottuu ajattelemaan aktiivisesti, tekemään päätöksiä nopeasti, viimeistelemään epämiellyttäviä asioita viipymättä.
