Ehkä on vaikea kuvitella ihmistä, joka on epämiellyttävämpi ympärillään oleville kuin ikuisesti ärtynyt tyyppi. Ärsyttävyys on eräänlainen emotionaalinen reaktio, joka kertoo, että ympäristössäsi on jotain vikaa. Tämä on merkki päättäväisestä toiminnasta. Niin kauan kuin epäröit, jatkat ympärilläsi olevien häiritsemistä jatkuvasti tyytymättömällä ulkonäölläsi. Ja muuten ärsytysmenetelmät ovat muuten hyvin yksinkertaisia, miellyttäviä ja mielenkiintoisia.
Ohjeet
Vaihe 1
Tunnista ärsytyksen lähde. Mikä tarkalleen tai kuka ärsyttää sinua? Jos tämä "mikä" on esine tai melu, pidä itseäsi onnekas. On vaikeampaa, jos se on "kuka": joku henkilö, jonka kanssa sinun on usein oltava yhteydessä. Esine voidaan heittää pois, melu on myös helppo selvittää, ja eläminen tai työskentely ärsyttävän henkilön kanssa on erittäin vaikeaa. Lisäksi, jos sitä on mahdotonta uudistaa.
Vaihe 2
Tee itsesi löytämistä, jos ihmiset ärsyttävät sinua. Meitä ärsyttävät useimmiten itse puutteet. Tämä on psyyken puolustava reaktio. Sen sijaan, että sanot itsellesi rehellisesti: "Olen ahne ihminen", sinä suutut niille, jotka ovat niukka. Siksi perustelet oman ahneutesi, jota vihaat vilpittömästi. Tätä vihaa ei voida voittaa millään tavalla, ennen kuin käsittelet omaa paheesi. Ja joko lakkaa olemasta ahne voittamalla itsesi, tai oppia kohtelemaan ahneutta, etenkin omaa, alentavasti.
Vaihe 3
Keksi itsellesi sopivia rentoutustekniikoita. Usein ei ole vakavia taustalla olevia ongelmia, mutta ärsytystä esiintyy. Se voi olla seurausta kroonisesta väsymyksestä, unettomuudesta, stressistä. Tässä tilanteessa on löydettävä tapa toipua tehokkaasti ja nopeasti. Ja sinun ei pitäisi seurata ystäviesi tai muiden merkittävien henkilöiden johtoa. Jos kaikki ystäväsi pitävät shoppailusta ja se häiritsee sinua, pysy kotona tai rentoudu haluamallasi tavalla. Vaikka on olemassa yleisiä rentoutumismenetelmiä - meditaatio, hieronta, hyvä ääniunet, miellyttävä musiikki, elokuvien katselu.
