Vaatimattomuus koristaa ihmistä. Mutta joskus liiallinen ujous häiritsee tulosten saavuttamista ja tuottaa vain epämukavuutta. Päästä eroon ei kuitenkaan ole niin vaikeaa, jos yrität. Kun olet työskennellyt itsesi kanssa, huomaat, että voit olla koulutettu, mutta samalla ei kärsiä epäilystä.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi käyttäytymistäsi. Tarkkaile tekojasi ja yritä tunnistaa, missä tilanteissa ujosi ilmenee useimmiten. Ehkä alat tuntea noloa tietyssä vaiheessa tai kun olet yhteydessä tiettyyn henkilöön? Ajattele, kuinka kauan sitten vaatimattomuutesi alkoi aiheuttaa epämukavuutta. Onko se aina ollut vai on ilmestynyt suhteellisen äskettäin.
Vaihe 2
Määritä millaiseksi ihmiseksi haluat tulla. Kuinka näet itsesi, kun pääset eroon ujoudesta. Ehkä nykyisen ja halutun kuvan välillä ei ole niin suurta kuilua, ja ihanteesi saavuttamiseksi sinun on ponnisteltava hyvin vähän.
Vaihe 3
Kehitä huumorintajua. Opi nauramaan itsellesi. Jos olet herkkä vitsillesi suuntaan, se vain pahentaa tilannetta ja tekee sinusta vielä suljetun ihmisen. Kun olet oppinut olemaan hauskoja itsellesi, voit olla ylpeä - olet tullut puolivälissä.
Vaihe 4
Ota esimerkki ihmisistä, joiden itseluottamusta ihailet. Kiinnitä huomiota siihen, miten he kommunikoivat vieraiden kanssa, mitä he sanovat. Ajattele, miksi et voi käyttäytyä samalla tavalla. Ehkä et vain yrittänyt valita erilaista käyttäytymismuotoa. Aloita pienestä, hallitse sanojasi, älä anna itsesi luopua mielipiteistä ja mieltymyksistä - niin muut ymmärtävät, että sinäkin on otettava huomioon.
Vaihe 5
Harjoittele itseluottamusta. Haasta itsesi tekemään joitain harjoituksia, jotka auttavat sinua pääsemään eroon ujoudesta. Pakota itsesi esimerkiksi lähestymään ohikulkijoita ja pyytämään heiltä ohjeita maamerkille. Mitä enemmän olet tekemisissä tuntemattomien kanssa, sitä vähemmän pelkäät sitä. Seiso peilin edessä ja harjoittele luottavaisia ilmeitä ja asennoja. Luo uusia tuttavuuksia. Ehkä nämä harjoitukset auttavat sinua paitsi tulemaan luottavaisemmiksi, myös auttamaan sinua saamaan uusia ystäviä. Usko itseesi ja voit tulla uudeksi ihmiseksi.
