Röyhkeys voi tuhota lämpimimmät suhteet ja muuttaa kerran läheisen ihmisen epämiellyttäväksi tyypiksi, josta haluat pysyä poissa. Vaikka tappelija on oikeassa asiassa, muoto, jossa hän väittää, estää empatian häntä kohtaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä löytää syy murheellesi. Ehkä et nuku koko ajan tarpeeksi, olet hyvin väsynyt töissä ja kotona. Sitten sinulla on kaikki syyt olla tyytymättömiä kollegoihisi ja perheeseesi, mutta et pysty selittämään selkeästi ja vakuuttavasti tyytymättömyytesi syitä.
Vaihe 2
Kirjoita paperille, mitä et pidä ja mitä haluat muuttaa. Ajattele huolellisesti puhettasi - on erittäin tärkeää, ettei siinä ole loukkauksia tai muita ärsyttäviä tekijöitä, minkä vuoksi kuuntelijat saattavat tuntea pidättyvän sinusta jo ennen kuin lopetat puhumisen.
Vaihe 3
Kannusta kollegoita tai perheenjäseniä jakamaan vastuut oikeudenmukaisemmin ja kuuntelemaan huolellisesti heidän huolenaiheitaan. Ehkä olet unohtanut joitain olosuhteita, ja myös rakkaillasi on syytä olla onnettomia. Ole valmis tekemään kompromisseja mielenrauhasi ja ympärilläsi olevan rauhan puolesta.
Vaihe 4
Jos kompromissiin ei päästä ilman syytäsi, vapauta itsesi joistakin vastuista yksipuolisesti. Työssä tämä ei ole aina mahdollista, mutta kotona sinulla on oikeus kieltäytyä vapaan palvelijan roolista kaikesta. Todennäköisesti muun perheen on yksinkertaisesti huolehdittava itsestään yksin - tämä ei tietenkään koske pieniä lapsia ja avuttomia potilaita.
Vaihe 5
Joskus terveysongelmat aiheuttavat pahoinvoinnin. Hanki yleinen lääkärintarkastus lääkärisi varalta, varsinkin jos sinulla on usein huonovointisuus. Jäykät ruokavaliot voivat aiheuttaa hajoamisen, jatkuvan sisäisen tyytymättömyyden ja seurauksena pahoinvoinnin. Kysy rakkailtasi: ehkä heidän mielestään on paljon miellyttävämpää elää iloisen, iloisen pullean vieressä kuin nirsoisen tylsän ruokahaluttoman kanssa.
Vaihe 6
Jos ymmärrät, että syy surkeaan on yksinkertaisesti hillitsemättömyytesi ja kyvyttömyytesi laskea muiden ihmisten kanssa, pyydä jotakuta läheistä kuvaamaan sinut skandaalin aikana ja katso tämä video, jos sinusta tuntuu, että ärtyneisyys hyökkää. On täysin mahdollista, että tällä on shokkiterapian rooli: harvat ihmiset kuvittelevat kuinka houkutteleva hän voi olla taisteluissa.
Vaihe 7
Mieti tarkkaan argumenttisi, kun haluat selittää muille, että ne ovat väärässä. Jos taistelu kehittyy spontaanisti, laske kymmeneen ennen vastaamista jollekulle. Yritä houkutella huumorintajuasi auttamaan: Vitsillä tehty huomautus (ei pilkkaa, ei sarkasmia, vaan ystävällinen vitsi) voi toimia paljon paremmin kuin ärtynyt tiradi.
