Ihmiset valittavat jatkuvasti ajan puutteesta. Minne se menee? Miksi niin usein ei ole mahdollista suorittaa hyvää puolta päivälle suunnitelluista tehtävistä? Jolla ei ollut aikaa, hän on myöhässä - osa tästä lauseesta voi sukeltaa epätoivoon, koska he tuntevat kaikkialla myöhään. Tämä ei ole kaukana kroonisesta väsymysoireyhtymästä. Ajan oikea järjestäminen on hyvä tapa päästä pois tilanteesta.
Kuten usein tapahtuu, kun kuulet herätyskellon, et kiirehdi nousemaan, mutta ajattele makaamaan vähintään 5 tai 10 minuuttia. Tämän seurauksena olet kiireessä, koska olet jo myöhässä, sinulla ei ole aikaa syödä aamiaista, joskus voit jopa unohtaa jotain tärkeää kotona. Muutama ylimääräinen sängyssä vietetty minuutti ei anna sinun nukkua, mutta vain häiritsee aamurutiinejasi, eikä päivä suju suunnitellusti aamulla. On parempi nousta heti kun heräät, kun taas illalla valmista puku ja kengät ja aseta kaikki tarvitsemasi pussiin.
Saat asiat nopeammin järjestämällä työtilan mahdollisimman hyvin. Aloita työpöydältäsi, jossa kaikki tavarat tulisi järjestää tarpeen mukaan. Lajittele esimerkiksi paperit, jotka voidaan sekoittaa laatikoihin, jotta et etsi niitä toisinaan etkä tuhlaa kallisarvoista aikaa tähän. Paperitavara, levyt ja flash-asemat - kaiken tämän pitäisi olla paikallaan. Sama koskee tietokoneen työpöytää. Järjestä tiedostot ja pikavalinnat siten, että työskentelet niiden kanssa mukavasti. Määritä työympäristösi niin, ettei se häiritse sinua myöhemmin.
Oletko huomannut kuinka usein kotityöt viivästyvät? Suunnititte puhdistuksen päättymisen 30 minuutissa, mutta vietitte siihen yli tunnin. Lisää asema. Tylsät kotityöt on tehtävä nopeasti ja energisesti, muuten ne voivat viedä suurimman osan vapaa-ajastasi. Käynnistä suosikkimusiikkisi, avaa ikkuna tai ikkuna ja tee nopeasti mitä olet hahmottanut. Ja jos mahdollista, älä häiritse.
Jaa vastuualueet perheenjäsenten kesken, usko jotain työtä lapsille. Säästät aikaa, ja siitä on hyötyä heille, joten he oppivat paitsi tekemään kotitöitä myös tottua vastuuseen. Jos teet jotain yhdessä, voit puhua lapselle tällä hetkellä, selvittää, miten hän pärjää, mistä ajattelee.
Paljon aikaa tuhlataan esimerkiksi televisioon ja Internetiin. Joka ilta vietät pari tuntia katsomassa puheohjelmia tai uutisia, ja sitten siirryt tietokoneellesi, jossa voit viettää aikaa myöhässä keskusteluissa tai sosiaalisissa verkostoissa. Yritä tehdä tämä mahdollisimman vähän. Tuhlaamatta henkistä voimaa empatiaan TV-ruudulla olemattomien hahmojen suhteen, voit kiinnittää enemmän huomiota rakkaasi, ja he vastaavat myös sinulle huolella. Ilmestyvä vapaa-ajan määrä voi myös yllättää sinut.
On erittäin tärkeää antaa itsellesi tarpeeksi lepoa. Uniaikaa pidetään usein eräänlaisena varauksena, joka voidaan käyttää muihin tehtäviin. On parempi olla tekemättä tätä, koska kehosi tarvitsee kunnollista lepoa. Älä unohda myös rentoutua, tavata ystäviä, tehdä suosikkiasi.
