Menneisyys on ajanjakso, joka on mennyt eikä koskaan toistu. Mutta voisi olla ihmisiä ja tapahtumia, joista pidin todella, täyttivät kaiken merkityksellä. Ja jos näin ei ole tänään, haluan katsoa taaksepäin. Mutta paluu on mahdollista vain ajatellen, ja se sattuu.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos on tapahtunut jotain hyvin vaikeaa, esimerkiksi rakkaansa kuolema, eroaminen, ei tarvitse yrittää unohtaa kaikkea hetkessä, se on mahdotonta. Tällaiset tapaukset kiduttavat ihmistä, mutta on tärkeää lyhentää heidän kestoaan. Tärkeintä on lopettaa vikasi etsiminen, älä ajattele, että olisit voinut estää kaiken. Ei tarvitse työskennellä virheiden varalta, etsiä missä olet väärässä. Kieltäydy edes surun hetkellä ajattelemasta osallistumistasi tähän tapahtumaan.
Vaihe 2
Käytä aikaa itsellesi surulliseksi. Joku antaa itselleen vain viikon, joku - kuukauden tai vuoden. Tällä hetkellä surra, itke, valittaa muille. Tunteet on heitettävä ulos, ei pidettävä itsessäsi. Voit huutaa, syyttää joku menneisyydestä, voit jopa lyödä seinät tai tyyny. Ilmaise nämä tunteet millä tahansa tavalla, joka on turvallista sinulle ja ympärilläsi oleville. Mutta tämän ajan jälkeen sinun täytyy unohtaa kaikki tämä. Päätä, että sen jälkeen kun varattu aika on kulunut, et enää kärsi, vaan elät edelleen tyydyttävää elämää.
Vaihe 3
Suorita "uuden ajan alkaminen" -seremonia. Se voi olla mitä tahansa teekutsusta valtavaan juhlaan. Se on vain rituaali, joka erottaa menneisyyden nykyisyydestä. Voit tehdä sen rakkaiden tai yksin. Tärkeää on vain päättää, ettei kipua enää tule. Ja tämä on tapa itsellesi helpottaa tätä siirtymistä. Tee kaikki harkitusti, tietoisesti. Sano hyvästit menneisyydelle, kiitä sitä sekä pahasta että hyvästä. Ja mene eteenpäin.
Vaihe 4
Sinun ei enää tarvitse muistaa mitä on kulunut. Joka kerta kun muisti palaa jo tapahtuneisiin tapahtumiin, palaa takaisin. Vaihda huomiosi johonkin. Parempi keksiä kaunis kuva onnellisesta tulevaisuudesta ja liikkua jatkuvasti siellä, kun muistot syleilevät. Aluksi on vaikea tehdä tätä, mutta kokemus auttaa, ja kolmen viikon kuluttua kaikki on helppoa.
Vaihe 5
Ei kiirettä. Työ tai harrastus ei jätä aikaa huoleen. Mutta valitse haluamasi aktiviteetit. Nauti siitä, mitä olet tekemässä, uppoudu siihen, jotta et ajattele negatiivista. Voit jatkaa kehitystäsi oppimalla uuden ammatin tai syventymällä vanhempaan parantamalla taitojasi. Uusi tieto syrjäyttää menneisyyden, ne täyttävät nykyisyyden merkityksellä.
Vaihe 6
Ajattele itseäsi nuoruudessasi. Yleensä aktiiviset ja iloiset ihmiset menettävät ajan myötä tunteellisuuden ja elämäntahdin. Etsi vanha itsesi, jatka toimintaa, joka inspiroi sinua, aloita kommunikoida uusien ihmisten kanssa. Uuteen elämään tulee sinun hymyillä, säteillä iloa niin, että jokainen seuraava päivä on kirkkaampi kuin edellinen.
