Päivittäisessä hälinästä ihminen voi pyöriä niin paljon, että lopettaa elämisen, mutta juoksee vain jonnekin. Tällaisessa tilassa on mahdotonta tuntea elämän täyteyttä ja arvostaa upeita hetkiä. Hallitse pysähtyä, muistaa sinulle tärkein ja alkaa elää, ei ole olemassa.
Lopeta möllitys
Jos yrität tehdä kaiken ja elää siksi nopeassa tahdissa, sinut voidaan ymmärtää, mutta samalla voi olla pahoillani. Loppujen lopuksi kiireesi takia et huomaa, mitä ympärillä tapahtuu. Elämästä nauttiminen on tärkeää, jotta pystymme miettimään, ja tämä vie aikaa.
Ajattele, missä sinulla on niin kiire, syövät lounasta työpaikallasi ja et huomaa ruoan makua. Miksi kiirehtiä kadulla, kun voit nauttia upeasta säästä ja ympäröivän maailman kauneudesta. Miksi lyhennät keskustelua läheisten kanssa palataksesi nopeasti loputtomaan liiketoimintaan.
Opi nauttimaan
Elää täällä ja nyt ei ole annettu kaikille ihmisille. Joidenkin ihmisten on vielä opittava tämä taide. Kuitenkin, jos haluat, voit hallita tämän tekniikan, joka on välttämätöntä onnelliselle, tyydyttävälle ja monipuoliselle elämälle.
Kun teet jotain, osallistu täysin prosessiin. Älä anna ajatusten hajottaa tulevaisuuden huolta tai katumusta menneisyydestä. Varaa erityinen aika pohdiskeluun. Kun olet sataprosenttisesti imeytynyt siihen, mitä olet tekemässä, voit maistaa elämää.
Pienetkin toimet tuovat paljon iloa. Kuljettamalla tämän hetken kaikkien aistien läpi saat todellisen nautinnon. Tämän tekniikan ansiosta sinusta tulee ajattelevampi, syvempi ihminen.
Opi rentoutumaan sanan täydessä merkityksessä. Joillakin ihmisillä on vaikea rauhoittua. He eivät voi istua hiljaa. He tarvitsevat ehdottomasti jotain viettämään aikaa. Juuri tämä asenne johtaa kiireeseen ja kärsimättömyyteen. Liiallinen aktiivisuus voi pitää kehon jatkuvassa jännityksessä. Pakota itsesi rauhoittumaan, keskity hengitykseen tai käy rentouttavassa kylvyssä.
Työskentele tähtikuvion kanssa
Älä yritä tehdä kaikkea samanaikaisesti. Paitsi, että työn laatu voi kärsiä tästä. Et voi tunkeutua syvälle prosessiin ja elää sitä kuten tarvitset. Ymmärrä lopuksi, että tämä on elämäsi: mitä teet tällä hetkellä. Ja jos sinulla on kiire ja samalla tehdä jotain muuta, päähäsi muodostuu sekaannus ja elät kuin unessa.
Suorita yksi tehtävä ja siirry seuraavaan. Saat tyydytyksen valmistuneesta prosessista ja jatkat rauhallisessa, rennossa tilassa. Päästä eroon kärsimättömyydestäsi, se estää sinua käsittelemästä ympäröivää todellisuutta.
Älä kysy liikaa itseltäsi. Priorisoi ja tee asiat ensin. Älä huoli, jos jotain tehtäväluettelossasi on vielä toinen päivä. Tämä ei tee elämästä pahempaa, ja mielialasi ja mielenrauhasi tulisi säilyttää. Ymmärrä, että kyky nauttia elämästä riippuu siitä, elätkö jatkuvassa stressissä tai mukavassa tahdissa.
