Nykyaikaiset pelivalmistajat pystyvät luomaan melkein täydellisen kopion todellisesta elämästä. Mahdollisuus tulla paremmaksi, vahvemmaksi, tehokkaammaksi tai suositummaksi, taitavaksi ja rohkeaksi ainakin pelissä houkuttelee monia ihmisiä, mutta kaikki eivät voi pysähtyä ajoissa ja siirtyvät yhä enemmän tosielämästä virtuaalielämään.
Lopeta istuminen tietokoneen ääressä. Määritä työ- tai opiskeluajat ja käynnistä laite vain silloin. Sinun on poistettava kaikki kiusaukset, jotka liittyvät virtuaalimaailmaan pääsyyn. Jos mahdollista, ojaa tietokone kokonaan. Anna se ystäville tai perheelle.
On erittäin tärkeää menettää yhteys tekniikkaan. Muuten haluat palata virtuaalimaailmaan uudestaan ja uudestaan. Sama sääntö koskee tupakoitsijoita, jotka lopettavat tupakoinnin: savukkeiden tulisi olla mahdollisimman kaukana. On myös parempi luopua puhelimen ja tabletin aktiivisesta käytöstä. Yritä löytää kiinnostuksen kohteita elektroniikan ulkopuolella. Esimerkiksi käsityöt tai kirjojen lukeminen.
Etsi syyt
Selvitä, miksi aloitit simulointipelien pelaamisen. Useimmiten nämä ovat jonkinlaisia ongelmia tosielämässä, jotka eivät salli sinun olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa normaalisti. Esimerkiksi ulkonäön puutteet tai heikko itseluottamus.
Joskus voi olla vaikeaa myöntää joitain tosiasioita itsestäsi, mutta se on tehtävä, muuten on melkein mahdotonta päästä eroon liiallisesta riippuvuudesta. Keskustele rakkaidesi kanssa. Pyydä heitä kertomaan, mikä on muuttunut sen jälkeen, kun liityit virtuaalisuuteen, miksi näin on voinut tapahtua, ja kuinka löytää tie. Tämä auttaa sinua löytämään oikean ratkaisun.
Aloita uusi elämä
Aseta itsellesi iso tavoite. Oman kohtalosi ymmärtäminen auttaa sinua selviytymään monista ongelmista. Jokainen päivä on täynnä merkitystä, jokainen askel on merkitystä ja eteenpäin siirtyminen on paljon helpompaa. Kunnianhimoinen tavoite voi olla oman ryhmän luominen, tiettyjen korkeuksien saavuttaminen urallasi tai perheen luominen.
Määritä ensisijaiset tehtävät. Tämä on ennen kaikkea päästä eroon virtuaalisuuden syistä. Jos et ole tarpeeksi luottavainen, aloita esiintyminen yleisön edessä useammin ja yritä saavuttaa todella mielekäs tulos missä tahansa yrityksessä. Jos sinulla on ulkonäössä virheitä, yritä päästä eroon niistä. Saatat tarvita paljon rahaa tähän, mutta sinulla on ylimääräinen kannustin ansaita se.
Poista lopuksi kaikki pelit ja hahmot kokonaan. Kerro kaikille ystävillesi ja perheellesi, että lopetat simulaattorien pelaamisen ja aloitat todellisen elämän. Anna jollekulle sinulle merkityksellinen takuu. Jos tämä henkilö näkee sinun pelaavan, hän voi yksinkertaisesti ottaa rahat itselleen.
Ota yhteys asiantuntijaan
Kaikilla ihmisillä ei kuitenkaan ole voimaa korjata ongelma yksin. Ammatilliset psykologit, joilla on kokemusta riippuvuuksista, voivat auttaa sinua. On parempi valita asiantuntija suositusten mukaan. Jos joku tuntemistasi on käyttänyt tällaisia palveluja onnistuneesti, pyydä häneltä numero ja sovi tapaaminen. Tämä varmistaa, että psykologista ei tule diletanttia tai huijausta.
Älä odota välittömiä tuloksia. Joskus ongelman korjaamiseksi tarvitaan kymmeniä neuvotteluja. Saatat joutua kääntymään psykologin puoleen, vaikka olisit luopunut simulaattoreista kokonaan. Siksi virittykää pitkäaikaiseen käytäntöön.
