Ihmiset eivät usein halua lähteä menneisyydestä. Loppujen lopuksi he tunsivat olevansa hyvissä ajoin. Oli monia tapahtumia, jotka täyttivät päivät merkityksellä. Nyt on mahdollista palata sellaiseen aikaan vain muistoissa. Tämä tuo tuskaa ihmiselle.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos tapahtumat liittyvät läheisen menetykseen, älä yritä unohtaa häntä. Et onnistu. Älä etsi syyllisiä äläkä syyttää itseäsi tapahtuneesta. Virheiden korjaaminen ja itse syyttäminen eivät ole tässä tarkoituksessa sopivia.
Vaihe 2
Anna itsesi olla surullinen. Päätä aikataulu, jonka aikana voit antaa itsesi surua tapahtuneesta. Älä pidä tunteita tänä aikana itsessäsi. Valittaa ihmisille, itkeä, lyö seinät ja tyynyt. Anna tunteillesi vapaus. Kun määräaika on ohi, palaa tyydyttävään elämään.
Vaihe 3
Järjestä muodollinen siirtyminen uuteen elämään. Järjestä teetä tai illallista. Kutsu ystäviä tai perhettä siihen. Olkoon se pieni menneisyyden jäähyväisten juhla. Nyt sinulla on uusi jakso, jolloin ei enää ole kipua.
Vaihe 4
Älä muista menneisyyttä. Siksi palaat sinne uudestaan ja uudestaan. Kuvittele paremmin tulevaisuus sellaisena kuin haluat sen olevan. Jos olet tottunut ajattelemaan menneisyyttä, sinun on aluksi vaikea vaihtaa. Mutta parin viikon harjoittelu tekee työn.
Vaihe 5
Pysyä kiireisenä. Hallitse uusi ammatti tai kehitä jo valitun ammattitaitoa. Luokat pakottavat sinut uppoutumaan liiketoimintaan päähäsi eivätkä anna sinulle mahdollisuutta surua. Uudet taidot täyttävät elämäsi merkityksellä syrjäyttäen menneisyyden. Tärkeintä on, että valittu toiminta on mielesi mukaan.
Vaihe 6
Ajattele aikaa, jolloin nautit elämästä, ja palauta itsesi takaisin. Tee mikä inspiroi sinua, tapa uusia ihmisiä, hymyile. Tee jokaisesta uudesta päivästä kirkkaampi kuin menneisyys.
