Ehkä joillekin se on odottamattomia uutisia, mutta kaikki elämän ongelmamme ovat alitajuntamme. Musta raita on meidän tai pikemminkin pään. Ajatukset ovat loppujen lopuksi aineellisia, ja oikein muotoillut toiveet yleensä toteutuvat. Siksi on niin tärkeää luoda sisäinen harmonia.
Tietysti kaikki nämä väärät asenteet, joita meillä on mukanamme ja jotka heijastuvat niin aktiivisesti elämään, eivät ilmestyneet tyhjästä. Ne kertyvät vuosien varrella, varhaisimmasta lapsuudesta lähtien. Psykologiset traumat ja kaunaa eivät mene huomaamatta. Ne asettuvat alitajuntaamme, kuten pöly huonekaluissa, eivätkä anna meidän hengittää normaalisti, saastuttaen ympäröivää maailmaa. Myrkylliset ajatukset myrkyttävät elämäämme. Tänään tarkastelemme useita perustekniikoita siitä, kuinka luoda sisäinen harmonia ja päästä eroon masentavista ajatuksista.
Ole rehellinen itsellesi
Et voi tulla onnelliseksi ja saavuttaa tavoitteesi, jos korvaat sosiaaliset käsitteet todellisiin tarpeisiisi. Haluatko mennä naimisiin? Onko se todella toiveesi. Tai se on yhteiskunnan asettama. Koska ikä, niin "ei kunnollinen", vain miehen ja naisen avoliitto on väärin. Tässä tapauksessa esiintyy persoonallisuuden dissonanssia. Sisäinen maailma tuntee erot haluamani ja sen välillä, mitä yhteiskunta vaatii. Älä valehtele itsellesi. Älä astu halusi ja mukavuutesi kurkkuun. Pysy yksin itsesi kanssa ja tee itsetarkastusta. Tutki itseäsi, sisämaailmaasi ilman illuusioita. Ymmärrä mitä todella haluat. Tunne tunteet, joita koet, kun saat mitä haluat.
Usko itseesi
Rakasta itseäsi, arvosta itseäsi. Kuka jos et sinä? Kuinka uskoa itseesi? Etsi positiiviset ominaisuutesi ja aloita joka aamu luetteloimalla ne peilin eteen.”Kyllä, olen älykäs ja kaunis. Ja mitkä ovat pohjattomat silmäni! Ja eilen keitin upean illallisen - ei huonompaa kuin ammattikokit. " Älä ripustaa epäonnistumiseen. Kaikki meistä elämässä ajoittain epäonnistuvat joissakin yrityksissä. Mutta jotkut voivat analysoida tilannetta ja siirtyä eteenpäin saatuaan oppitunnin. Toiset asuvat pahalla ja pelkäävät eteenpäin. Mihin luokkaan kuulut? Tunnista ainutlaatuisuutesi. Jos sinulla on ulkonäköä "hohto" (emme kaikki ole täydellisiä), rakasta heitä.
Arvosta itseäsi
Priorisoi tarpeesi ja toiveesi. Ymmärrä, että perheesi tarvitsee ennen kaikkea onnellisen äidin ja vaimon. Kun tarpeesi täyttyvät, tuot paljon enemmän onnea ympärilläsi oleville. Muista: voit pitää huolta itsestäsi, rakkaastasi, ei muiden vahingoksi, mutta myös heidän hyväkseen.
Ota yhteyttä oikeisiin ihmisiin
Poista myrkylliset ihmiset ympäristöstäsi. Ne, jotka joka päivä "myrkyttävät" sinut pienellä pisaralla myrkkyä. Analysoi ympäristöäsi. Jos ystävien ja sukulaisten joukossa on henkilö, joka: manipuloi sinua, jatkuvasti itkee, osoittaa ongelmansa niin, että häntä sääli, tämä on myrkyllinen henkilö. Tällaiset ihmiset eivät aina ole tyytyväisiä johonkin, he ovat itsekkäitä ja kateellisia, eivätkä ole koskaan syyllisiä ongelmiinsa. Pakene sellaisilta ihmisiltä!
Jos yhteydenpitoa tällaisen henkilön kanssa ei voida välttää, vähennä sitä ainakin minimiin ja noudata seuraavia suosituksia:
- Opi sanomaan hänelle ei;
- Älä anna hänen ottaa ongelmansa vastaan ja ratkaista niitä;
- Etäänny hänen ongelmistaan. Älä anna heidän kulkea läpi sinun. Muunna keskustelunaiheet positiivisemmiksi;
- Älä siedä tilannetta, jos haluat päästä siitä pois.
Myrkyllisten ihmisten käsittely on vaarallista, koska olet alttiina negatiivisille tunteille. Ja vähitellen tämä tila "imee" sinut sisään. Et edes huomaa, kuinka iloinen tila muuttuu yhä useammin. Tämän seurauksena voit masentua.
Nauti siitä, mitä sinulla on
Meille näyttää usein siltä, että onnellisuudesta puuttuu jokin yksityiskohta. Esimerkiksi nyt minua ylennetään työssä ja olen onnellinen. Täällä lapset kasvavat, sitten minä asun. Eh, minulla olisi auto, kuten naapurin, ja sitten olen ehdottomasti onnellisin. Mutta mikä on viimeinen rivi? Elämä kulkee ohi. Ja onko se todella tavoitteesi ja halu, että lapset kasvavat? Onko sinulla erillinen toimisto töissä? Nauti siitä, mitä sinulla on tällä hetkellä. Kyllä, tavoittele ylennystä työssä, kaipaa lomaa Cote d'Azurilla, mutta älä tee elämäsi ehdottomaksi haluamasi saavuttamista. Tunne tämä maailma. Rentoudu ja nauti siitä, mitä sinulla on.
Älä hylkää ideoitasi ja toiveitasi
Kun mielestämme tulee mielenkiintoinen idea, hylkäämme sen usein. Koska tämä on hölynpölyä, se ei toimi, emme pysty toteuttamaan sitä. Mutta … voiko se silti antaa hänelle mahdollisuuden toteutua? Erinomainen vaihtoehto on kirjoittaa ideoita ja toiveita muistikirjaan. Lue ne uudelleen viikkoa myöhemmin. Ovatko ne inkarnaation arvoisia? Jos et tee mitään, idea ei todellakaan toimi. Eikä sillä ole väliä, onnistutko - jos yrität, se tarkoittaa, että se on jo voitto.
Joten vain muutama yksinkertainen sääntö, mutta ne voivat kääntää elämäsi kokonaan ympäri. Aloita aamusi positiivisesti, kiittämällä itseäsi ja määrittelemällä todelliset tavoitteet ja suunnitelmat. Ja kuukauden kuluttua ymmärrät kuinka universumisi on muuttunut.
