Usein henkilö ei epäile pystyvänsä tartuttamaan rakkaitaan, ystäviään ja tuttaviaan negatiivisilla tunteilla. Tämä "virus" voidaan helposti siirtää ihmisten välillä, ja on mahdotonta huomata, kuinka joskus sinusta tulee sen panttivanki pitkään.
Ei ole aina helppoa selviytyä negatiivisuudesta tai tunteista yksin, mikä tuo epämukavuutta, stressiä, huonoa mielialaa elämään ja voi jopa pahentaa terveyttäsi dramaattisesti. Niistä ihmisistä, joiden kanssa sinun täytyy kommunikoida päivittäin, voi olla niitä, jotka ovat jatkuvasti negatiivisia. Mutta jos nämä ovat sukulaisia, työtovereita tai pomoja, ei ole mitään tapaa vain ottaa ja lopettaa kontakti heidän kanssaan.
Kuinka negatiivisten tunteiden "saastuminen" tapahtuu, ja mitä voit tehdä suojellaksesi itseäsi siltä?
Henkilön tunteet keskittyvät ylävartaloon. Negatiivisilla tunteilla henkilö laskee olkapäänsä, puristaa rintaansa, ristittää kätensä ja jalkansa ja yrittää kaikin tavoin suojautua emotionaaliselta hyökkäykseltä. Kun suojaa ei enää tarvita, keho vapautuu ja tuntuu siltä, että sen hengittäminen on helpompaa.
On tärkeää ymmärtää, että jos joku vahingossa kosketti sinua kadulla tai liikenteessä ja”kaatoi” negatiivisuutensa sinuun, kirui, soitti tai edes vain vilkaisi, niin tämä ei ole niin pelottavaa. Mutta siitä, mitä henkilö saa negatiivisten tunteiden muodossa säännöllisen yhteydenpidon aikana "huonon tuulen viruksen kantajien" kanssa, voi todellakin olla ongelma.
"Tartunnan" estämiseksi sinun tulee kiinnittää mahdollisimman vähän huomiota niihin negatiivisiin tunteisiin, joita henkilö välittää sinulle. Yritä levittää huomiosi niin, että olet sekä läsnä että poissa keskustelusta. Voit ajatella jotain miellyttävää, lähettää rakkautta ja hyvyyttä puhujalle, katsoa häntä, mutta samalla, ikään kuin ei nähdä.
Jonkin ajan kuluttua huomaat yhtäkkiä, että henkilö alkoi kääntyä sinuun vähemmän, kun ensi silmäyksellä et tehnyt mitään tämän puolesta. Parempi vielä, jos olet millään tavalla sinulle sopiva vähentämään viestintää negatiivisten ihmisten kanssa viittaamalla kiireisyyteen, päänsärkyyn, uupumukseen tai muuhun vastaavaan. Tämä on eräänlainen "kirurginen" tapa poistaa ne, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä.
Psykologinen suoja on mahdollista kaikissa tilanteissa. Mutta on tärkeää tietää varmasti ja ymmärtää, että aggressio ja negatiiviset tunteet ovat vain vieressäsi olevan henkilön negatiivisen vapautuminen. Hän ei osaa toisin, mutta sinulle on ensiarvoisen tärkeää suojella itseäsi. Jokainen hyökkääjä tai negatiivinen henkilö yrittää vetää sinut konfliktiin. Jos annat tälle vaikutukselle, syntyy ketjureaktio, joka johtaa siihen, että aloitat levittävän aggressiosi tai vihasi toisia kohtaan. Ja niin se jatkuu ikuisesti.
Jos seuraat huolellisesti omia tunteitasi epämiellyttävän viestinnän jälkeen, huomaat, että jatkat usein sisäistä vuoropuhelua, todistat jotain, keksit tarinan kauhean jatkeen, kuvitelet jotain, mitä ei tapahdu eikä tapahdu, koska keskustelu on ohi. Siten lisäät negatiivisten tunteiden vaikutusta ja saat itsesi hermostoon. Ja nämä tunteet synnyttävät uusia, vetävät sinut negatiivisuuden pyörteeseen, josta on vaikea tulla ulos yksin.
Tarpeettomien tunteiden poistamiseksi voit itkeä, huutaa, lyödä tyynyä tai löytää minkä tahansa muun tavan, jonka avulla voit vapauttaa itsesi, rauhoittua ja heittää pois kaiken, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja johtaa stressiin.
Älä kerää negatiivisia tunteita itsessäsi äläkä yritä kaataa niitä muille, koska tässä tapauksessa bumerangin sääntö toimii varmasti.
