Naisen kuukautiskierto on muutakin kuin vain kuukautisten odotettu ajoitus tai kyky laskea hedelmällisiä päiviä. Tämä on hormonaalista toimintaa, joka muuttuu koko kuukauden ajan. Se säätelee paitsi mielialaa myös suurinta osaa naisen elämästä. On tärkeää olla tietoinen kehosi ominaisuuksista voidaksesi käyttää niitä ja antaa joskus itsellesi ylimääräistä lepoa.
Ohjeet
Vaihe 1
Kuukautiskierron ensimmäinen puolisko. Syklin ensimmäistä päivää pidetään kuukautisten esiintymispäivänä. Kohtu hylkää epiteelin pinnallisen kerroksen, joka on turvonnut ja kyllästynyt verellä ja ravinteilla, koska hedelmöitystä ei tapahtunut. Kuukautisten päättymisen jälkeen keho tuottaa uuden epiteelikerroksen, joka voi saada hedelmöitetyn munasolun. Syklin ensimmäinen puolisko päättyy ovulaatioon. Tämän jakson kesto vaihtelee eri naisilla, joillekin se on hieman yli viikko, kun taas toisille se voi nousta 22 päivään. Keskimäärin se kestää noin kaksi viikkoa.
Vaihe 2
Kuukautiset ovat aika, jolloin keho on erityisen herkkä kipulle. Yritä välttää liiallista rasitusta ja kaikkea kipua aiheuttavaa, kuten vahan muodostumista. Elinvoima on tällä hetkellä hieman tavallista alhaisempi, ja siksi mieliala on usein jonkin verran masentunut. Ympäröi itsesi mukavuudella ja miellyttävillä pienillä asioilla, yritä poistaa ärsyttävät tekijät.
Vaihe 3
Heti kuukautisten päättymisen jälkeen tulee aika, jolloin aineenvaihdunta kiihtyy merkittävästi. Tämä johtuu siitä, että hormonaalinen aktiivisuus pyrkii saavuttamaan huippunsa, joka tapahtuu ovulaation aikana. Tämä on yleensä aktiivisin aika, sellaisina päivinä naiset tekevät kaiken paljon paremmin, mahdolliset urheilukuormitukset ovat helpompia ja niiden tehokkuus kasvaa. Tällä hetkellä nainen on erityisen iloinen ja iloinen, hän on seksikäs ja iloinen, hän katsoo maailmaa hyvin optimistisesti.
Vaihe 4
Noin syklin keskellä, muna vapautuu yhdestä munasarjasta ja ovulaatio tapahtuu. Hieman ennen ovulaatiota ja sen aikana naisesta tulee seksuaalisesti houkuttelevin. Luonnollisella, luonnollisella tasolla hän näyttää haluavan näyttää mahdollisimman viettelevältä. Mieliala on kohonnut, ikään kuin miellyttävässä odotuksessa.
Vaihe 5
Heti kun ovulaatio on valmis, syklin toinen puolisko tai luteaalivaihe alkaa. Naisen kehon päätehtävä tällä hetkellä on hyväksyä siittiöllä hedelmöitetty muna. Tämä vaihe kestää noin kaksi viikkoa. Keho odottaa raskautta. Jos se ei tule, epiteelin kerros hylätään, uusi sykli alkaa. Raskaus on keholle vaikea ja vaikea aika, ja se valmistautuu siihen hidastamalla aineenvaihduntaa ja nesteen kertymistä. Silmien alla olevat pussit ja pieni painon nousu voidaan havaita. Iho heikkenee tällä hetkellä, näppylät voivat näkyä lähempänä kuukautisia. Veri ohenee, joten syklin toisella puoliskolla ei kannata hoitaa hampaita tai suorittaa leikkausta. Kaikki tämä vaikuttaa suuresti mielialaan. Nainen on taipuvainen masennukseen, hänen voimansa vähenee. Mitä lähempänä kuukautisiasi, sitä huonompi mielialaasi. Viimeisinä päivinä hänellä on ns. PMS - premenstruaalinen oireyhtymä, jolle on ominaista erityinen ärtyneisyys ja emotionaalinen epävakaus.
