Kiihkeä elämäntahtimme johtaa siihen, että jopa kaikkein kokeneimmalla henkilöllä on hyvin nopeasti luonnollinen onnellisuus ja iloisuus. Uppoutumme yhä enemmän terveysongelmiin, vaikeuksiin työssä ja ihmissuhteissa. Suru ja ikävystyminen tukahduttavat ja onnellisuus liukastuu sormiesi läpi. Joten miten sinusta tulee todella iloinen ihminen ja opit rakastamaan elämää?
Ohjeet
Vaihe 1
Yleensä aamulla heräämme synkät ja uppoutuneet huoliin. Vaikka me teeskennämme olevamme vakavia, monet iloiset ja positiivisesti ajattelevat ihmiset tekevät päivästä miellyttävän ja onnellisen ensimmäisistä auringon säteistä. Riittää, että hymyilet peilissä ja näytät kieltäsi, kun harjaat hampaita. Hymyile kaikille ohikulkijoille, etenkin perheelle ja ystäville. Hymy voi piristää sinua, lievittää stressiä ja tehdä ympärillämme olevista ihmisistä onnellisia.
Vaihe 2
Pysyä iloisena, kun et todellakaan halua, voi olla tarpeeksi vaikeaa. Kuitenkin, kun sinulla on tapana olla iloinen, et enää halua tuntea toisin. Jos olet jatkuvasti surullinen, vakava tai pettynyt, niin myös tästä tunteesta tulee tapana, ja sinusta alkaa tuntua mukavalta vain masennuksessasi. Tee tottumukseksi olla hauska mitä tahansa.
Vaihe 3
Kun tunnet olevasi loukkaantunut, järkyttynyt tai surullinen, vietä aikaa rauhallisesti yrittäessäsi hoitaa tunteitasi yksin. Älä anna ratkaisemattomien ongelmien pysyä sellaisina, tule realistisiksi ja aloita ratkaisemaan sinua häiritseviä asioita. Useimmissa tapauksissa henkilö on huolestunut tarpeettomasti. Ole tässä tilanteessa kärsivällinen, ja aika itse asettaa kaiken paikoilleen. Ymmärrä nykyisyyden kauneus ja aloita siitä nauttiminen.
Vaihe 4
Jätä ammatilliset ongelmat töissä ja kotityöt kotona. Joten vapautat pään tarpeettomista ajatuksista.
Vaihe 5
Kehitä terve huumorintaju. Nauraa vitsejä, katsele komedioita ja käy koomikoiden konserteissa, lähetä hauskoja tekstiviestejä ja järjestä kepposia ystävillesi. Ei ole mitään helpompaa kuin kannustaa itseäsi ja ympärilläsi hyvällä vitsi.
