Anteeksiannon pyytäminen voi olla hyvin vaikeaa, mutta tämä taito on erittäin hyödyllinen elämässä. Sillä on merkitystä perhesuhteissa, sitä tarvitaan työssä, eikä se myöskään ole tarpeetonta yhteydenpidossa ystävien kanssa. On olemassa useita harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua oppimaan anteeksi.
Ohjeet
Vaihe 1
On erittäin vaikeaa pyytää anteeksi, jos luulet olevasi oikeassa, se kuulostaa aina väärältä. Siksi, ennen kuin pyydät anteeksi, sinun on ymmärrettävä, kuka oli väärässä. Lähes aina molemmat ovat syyllisiä konflikteihin. Nähdäksesi tämän sinun on tarkasteltava tilannetta ulkopuolelta tai laitettava itsesi toisen osallistujan kenkiin. Samalla löydät varmasti ne asiat, jotka eivät olleet totta puolestasi. Pyydä anteeksi heitä, ei kaikkea mitä tapahtuu. Et voi määritellä tätä henkilön edessä, mutta sisällä, sinulla on käsitys syyllisyydestäsi.
Vaihe 2
Voit oppia anteeksi ensin paperilla. Tämä on hyvä tapa harjoitella. Kirjoita vain kirje anteeksi pyytävälle henkilölle. On parempi riitauttaa kaikki, kerro ensin, mihin hän on väärässä, ja kirjoita sitten, mitä teit väärin. Lopuksi puhu anteeksiannosta. Ja pyydä häntä antamaan anteeksi myös sinulle. Monet psykologit väittävät, että vaikka et antaisi tätä kirjettä, älä näytä sitä kenellekään, konflikti ratkaistaan ja unohdetaan nopeasti. Kaikki sanamme ja ajatuksemme saavuttavat vastaanottajan hienovaraisemmilla tasoilla.
Vaihe 3
Kun olet oppinut kirjoittamaan kirjeitä, sinun on vähemmän pelottavaa sanoa se ääneen. Siksi sinun on harjoiteltava edelleen. Ensin sinun täytyy kokeilla ihmisiä, joita rakastat. Aloita puolisollasi tai vanhemmillasi. Seuraavan kerran kun vannot, katso mitä teet väärin. Löydä virheesi uudelleen ja riidan jälkeen tule esiin ja pyydä anteeksiantoa. Ei tarvitse kaatua polvillesi, ei tarvitse itkeä ja kerjätä. Riittää, kun sanotaan: "Joissakin hetkissä olin väärässä."
Vaihe 4
Työssä sinun on myös opittava pyytämään anteeksi. Mutta tässä lomake voi olla muodollisempi. Esimerkiksi sanoit jotain tärkeätä henkilölle, mutta samalla korotit hieman ääntäsi. Olosuhteet voivat olla erilaiset, jotkut hermostuneisuus voivat häiritä riittävyyttä, joten se ei ole kohtalokasta. Mutta anteeksipyynnön arvoinen on, tässä tapauksessa se kuulostaa tältä:”Anteeksi sävyni, olin väsynyt sinä päivänä. Mutta kuuntele noita sanojani, ne olivat totta. Jälleen kerran ei tarvitse nöyryyttää itseäsi, nämä sanat eivät tee sinusta matalampaa, ne ovat vain osoitus ammattimaisuudesta.
Vaihe 5
Vaikeinta on pyytää anteeksi lapsia. Tässä on tärkeää olla alentamatta valtaasi, mutta myös olla loukkaamatta lapsen oikeuksia. On tärkeää lausua kaikki rauhallisesti, ilman kyyneleitä. Selitä lapselle, mitä tapahtui, puhu syistä ja seurauksista. Jos korotit ääntäsi, et ole väärässä, ja miksi näin on - sinun on kerrottava. Muista sanoa, että rakastat lasta, ettet ole vihainen hänelle tai itsellesi. Yleensä ennen 10-vuotiaita ihmiset alkavat etsiä syitä aikuisten ärsytykseen itsestään, tämä on hälventävä. Muista kuitenkin, että sinun ei tarvitse ostaa anteeksiantoa, sinun ei tarvitse heti suostua lelujen tai jäätelön ostamiseen. Se on sovinnon teko, ja se voi tapahtua ilman lahjuksia.
