Kuulemme usein kunnioituksesta ja rakkaudesta itseämme kohtaan, siitä, että meidän on arvostettava ja hoidettava itseämme. Mutta mitä on tehtävä oppia kunnioittamaan itseäsi?
Ohjeet
Vaihe 1
Tapa, jolla ihminen suhtautuu itseensä, heijastaa hänen suhtautumistaan toisiin. Ja matala itsetunto pilaa paitsi suhteita ja riistää paljon mahdollisuuksia, mutta myös tuhoaa ihmisen elämän kokonaan. Joka ei kunnioita ja arvosta itseään, ei asu. Siksi sinun on ensin ymmärrettävä tämä yksinkertainen totuus.
Vaihe 2
Muista, että kaikki ajatukset ovat aineellisia, ja negatiivinen, jonka ajattelet itsestäsi, on sisällytettävä elämään. Aloita ajatteleminen itsestäsi positiivisella tavalla, lopeta nuhteleminen, vaan ylistä. Jatka, vaikka lausuisit itsellesi hyväksyviä sanoja, mutta olet sisäisesti eri mieltä heidän kanssaan. Tee tämä säännöllisesti. Ajan myötä tunnet, että kaikki nämä hyvät ajatukset sinusta eivät enää näytä olevan niin vieraita ja outoja, ja sinä itse jotenkin huomaamattomasti aloitit vastaamaan niitä.
Vaihe 3
Arvioi itsesi objektiivisesti. Jos sinulla on kunnioituksen ja rakkauden ongelma itseäsi kohtaan, luulet olevasi täynnä puutteita. Kirjoita kaikki ongelmalliset ominaisuudet paperille ja analysoi kukin niistä. Muista, kuinka ja milloin viimeksi näytit tätä tai muuta laatua, mieti, miksi näin tapahtui. Kun ongelmat on jäsennelty, niiden pelko häviää ja tulee hetki, jolloin ne voidaan ratkaista.
Vaihe 4
Löydät kuitenkin selvästi useita ominaisuuksia, joiden alkuperää et voi selittää. Ne ilmestyivät joko ihmisten ansiosta, jotka omistivat ne kerran sinulle, tai niin sanotusti "kasaan". Mieti, koskeeko tämä sinua, onko kyseessä tuntemattomien keksintö. Jos on, voit vapaasti poistaa nämä merkityksetön sanat.
Vaihe 5
Kirjoita nyt muistiin ne ominaisuudet, joista puuttuu, jotta voisit kunnioittaa itseäsi. Ehkä haluat olla varmempi itsestäsi, lakata olemasta laiska tai huijaaminen. Arvioi, onko näiden ominaisuuksien hankkiminen itsellesi niin vaikeaa, mitä tarvitaan, jotta niistä voisi tulla sinun ja miksi sinulla ei vielä ole niitä. Tulet huomaamaan, että vain yksi pieni askel rakastaa itseäsi.
Vaihe 6
Nyt on tullut aika kuvata kaikki positiiviset ominaisuudet. Se on hyvin vaikeaa tehdä, mutta se on välttämätöntä. Yllätyt siitä, että käy ilmi, että valmistat hienosti, sinulla on kaunis ääni, olet kiltti ja siisti, mutta miten et voi arvostaa itseäsi siitä?
Vaihe 7
Aloita kunnioittamaan itseäsi käytännössä. Siivoa itsesi, pue mukavat vaatteet, tee hiuksesi. Oletko ylipainoinen? Mikä on järkeä vihata itseäsi tämän vuoksi, sinun on parasta rekisteröityä kuntosalille ja löytää monipuolinen terveellisen ruokavalion menu. Varo terveyttäsi, pidä huolta itsestäsi, koska sinun kaltaisiasi ei ole enää, olet ainutlaatuinen ja siksi sinun on rakastettava ja hoidettava itseäsi.
Vaihe 8
Ympäristösi heijastaa suoraan suhtautumistasi itseesi. Siksi on erittäin tärkeää, että henkilöllä on ystäviä, tuttavia, samankaltaisia ihmisiä, ja kommunikointi heidän kanssaan tuo molemminpuolista iloa ja hyötyä. Siksi lopeta itsesi eristäminen koko maailmasta, koska se ei vahingoita sinua, jos et itse sitä halua.
Vaihe 9
Paranna itseäsi ja opi etsimään uloskäyntejä. Esimerkiksi laiskuuden käsittelemisen helpottamiseksi etsi itsellesi mielenkiintoinen harrastus, johon voit harrastaa ilahduttavasti pitkään. Ja sitten huomaat, ettet ole niin laiska ihminen, sinun tarvitsi vain löytää jotain mielesi mukaan.
