Nykyaikaisessa maailmassa on valtava määrä ihmisiä, joilla on heikko itsetunto. Ehkä tämä johtuu perheongelmista, kommunikaation puutteesta ikäisensä kanssa lapsuudessa, nopeasta kehityksen vauhdista ja rytmistä, jota monet eivät pidä mukana.
Ihmiset, joilla on flegmaattinen temperamenttityyppi, ovat yleensä alttiita heikon itsetuntoon, mutta on tapauksia, joissa melankoliset, sanguiiniset ja flegmaattiset ihmiset kokevat jotain vastaavaa, kaivavat itsensä tutkimiseen, menettävät onnellisia mahdollisuuksia, jotka johtavat unelmien ja ideoiden toteuttaminen. Joskus ihminen, katsellen muiden menestystä, alkaa uskoa, että hänen ansiot ovat heikkoja verrattuna niihin. Tästä seuraa masennusten, erilaisten hermostotilojen kehittyminen, jotka aiheuttavat erilaisten sairauksien ilmaantumisen hermostollisesti.
Ulkonemisen estämiseksi ja siinä tapauksessa, että tauti on jo muotoutunut, sen hävittämiseksi on toteutettava joukko toimenpiteitä.
Ensinnäkin, jos henkilö pystyy itsenäisesti diagnosoimaan taipumuksen tällaisiin häiriöihin, on rajoitettava tekijöitä, jotka voivat kehittää masennusta. Voit sulkea pois televisio-ohjelmien ja ohjelmien katselemisen, jotka kertovat julkkisten onnellisesta ja mukavasta elämästä, ja sen sijaan omistaa aikasi menemiseen koulutuksiin, mukaan lukien psykologiset, tai hyödyllisen ja kehittyvän kirjallisuuden lukemiseen. Sinun tulisi myös rajoittaa yhteydenpitoa ihmisten kanssa, jotka moittivat henkilöä hänen puutteistaan, hänen väliaikaisesta kyvyttömyydestään hankkia tai saavuttaa mitään, sanalla sanoen, ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat masennuksen tunteen ja asettavat täysin tarpeettomia arvoja häiritsemällä sitä, mikä henkilö on todellisuus haaveilee.
Jos masennustila on pitkittynyt ja saavuttaa apogeenin, sinun on heti otettava yhteyttä psykologiin, joka työskentelee henkilön kanssa, käymällä keskusteluja ja erilaisia terapioita hänen kanssaan, ja psykoterapeuttiin, joka auttaa diagnosoimaan tilan ja koordinoimaan potilaan käyttäytyminen lääkkeiden avulla. Hormonihoito on myös mahdollista, mikä auttaa täydentämään tarvittavia aineita kehossa ja tukahduttamaan ylimääräisen aineen, joka aiheuttaa tämän tilan. Tässä tilassa henkilö pystyy taistelemaan sairauttaan vastaan, kun hoitoa tarjotaan sekä fyysiseltä että henkiseltä puolelta.
Lisäksi voit olla kiinnostunut hengellisistä käytännöistä, jotka sisältävät kaikki kolme aluetta. Esimerkiksi monet muinaiset itäiset henkiset käytännöt auttavat säätämään ruokavaliota (tarvittavien aineiden saanti), suorittamaan henkistä työtä, kun henkilö tutustuu tämän käytännön kulttuuriin mentorin tai kirjojen avulla, ja myös kouluttaa ja karkaisee vartalolle tätä käytäntöä varten tarkoitettujen harjoitusten avulla. Tärkeintä ei ole antaa periksi ja uskoa tärkeyytesi.
