Jopa rauhallisimmilla ihmisillä ei joskus ole rauhaa ja rauhaa välttääkseen riidan perheenjäsenten, ystävien tai rakkaansa kanssa. Tällainen epämiellyttävä ilmiö voi syntyä sekä pienen että vakavan syyn vuoksi, mutta tulos on sama - pilaantunut mieliala ja "sedimentti" sielussa. Vain oppimalla rauhoittumaan riidan jälkeen, et voi antaa itsesi menettää sydäntäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Hengitä syvään ja vakuuttaa henkisesti itsellesi, että ei ole olemassa korjaamattomia tilanteita, aika asettaa ennemmin tai myöhemmin kaiken paikoilleen. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi tuhlata hermosi kauheisiin kokemuksiin vain yhdessä tapauksessa - jos tunnet syyllisyyttä itsestäsi. Sitten sinun on myönnettävä se, muuten saatat joutua kärsimään loputtomasti omantunnon kipuista. Kyky tunnistaa virheesi ja korjata ne ajoissa on paras tapa löytää mielenrauha. Mutta harvinaiset ihmiset pystyvät tekemään tämän, riittävän vahvana nöyrän ylpeyden ja hillitsemään konfliktin vuoksi tulehtuneen taisteluhalun.
Vaihe 2
Katsokaa tilannetta myönteisesti. Mitä hyötyä on taistelusta? Tietenkin sovinto. Jos joku on lähelläsi ja erittäin rakas sinulle, on uskomattoman mukavaa sietää häntä. Lisäksi tällainen suhteiden ravistelu ei ole lainkaan hyödytöntä, jos sitä ei käytetä väärin. Jos et pidä siitä, jonka kanssa väärinkäsitys on syntynyt, voit, jos ei ikuisesti, mutta jonkin aikaa, päästä eroon ärsytyksestä, mikä ei myöskään ole huono.
Vaihe 3
Analysoi aina oman ja vastakkaisen puolesi toimet ja sanat. Tämä auttaa ainakin osittain irrottautumaan tunteista ja näkemään asiat selvästi. On mahdollisuus nähdä ratkaisu ongelmaan, jolla vältetään pitkäaikainen "sota" ja tulevat riidat.
Vaihe 4
Jos tunteet "roiskuvat reunan yli" ja näyttää siltä, että olet "kiehumassa", anna itsesi "päästää höyryä". On hyvä tapa: huutaa elävää esinettä ja esitä se väärinkäyttäjänäsi. Tee se paikassa, jossa ei ole ihmisiä. Muussa tapauksessa sinua ei ymmärretä eikä oteta epänormaaliksi.
Vaihe 5
Käytä rentouttavia korjaustoimenpiteitä. Esimerkiksi rentoudu luonnossa - sillä on hämmästyttävä rauhoittava ominaisuus, kuuntele miellyttävää musiikkia - se voi myös palauttaa tasapainon tai käydä kylvyssä - vesi lievittää stressiä. Tee yleensä jotain, joka antaa sinulle iloa ja häiritsee ajatuksia tapahtuneesta riidasta.
