Terveellä ihmisellä ei ole vain sairauksia, mutta hän on myös sopusoinnussa itsensä kanssa. Hän on tasapainoinen, ei kärsi masennuksesta, hysteerisistä kohtauksista ja muista häiriöistä. Psykologisen tilan oikea-aikainen diagnoosi on yhtä tärkeää kuin mikä tahansa muu.
Ohjeet
Vaihe 1
Varaa tapaaminen terapeutin kanssa ja ota yhteys aivojen elektroencefalogrammiin ja galvaaniseen ihovasteeseen. Nämä psykofysiologiset indikaattorit liittyvät suoraan psyyken tilaan tietyssä ajankohdassa. Mittaa sykkeesi ja hengityksesi yksin tai terapeutin avulla. Nämä luvut ja niiden noudattaminen normien avulla voit ymmärtää kuinka rento olet tai päinvastoin ahdistunut, huolestunut ja jännittynyt.
Vaihe 2
Muodosta yhteys Internetiin ja suorita kaikki 10 testiä verkossa psykologisesta tilasta, masennuksesta ja mielenterveyshäiriöistä. Älä valitse viihdyttäviä, vaan vakavia testejä, jotka on lähetetty erikoistuneille sivustoille.
Vaihe 3
Vastaa Luscher-väritestin täydellisen tai lyhennetyn version kysymyksiin. Valitse haluamasi värit yhdistämättä niitä tiettyihin kohteisiin tai assosiaatioihin. Tällöin tiettyjen värien alitajuntainen valinta kertoo sinulle testitulosten tulkinnan jälkeen todellisesta psykologisesta tilastasi ja samalla antaa sinun tehdä syvällinen ja monipuolinen analyysi persoonallisuudestasi.
Vaihe 4
Vastaa Eysenck-testin kysymyksiin, joka on omistettu yksinomaan sille, miten sinä itse arvioit mielentilaasi tiettynä ajankohtana. Lue olosuhteiden kuvaukset ja merkitse olosuhteisiisi sopivat olosuhteet mahdollisimman tarkasti. Tämä testi auttaa sinua valmistautumaan tapaamiseen neuvonantajan kanssa ja kuvaa paremmin mitä sinulle tapahtuu ja miltä sinusta tuntuu.
Vaihe 5
Varaa tapaaminen psykologin luokse ja selvitä heidän ammatillisen avun avulla, onko sinulla mielenterveysongelmia. Ajattele onko sinulla mielialan vaihteluja, masennusta, kuinka usein ärsytät ja itket, oletko itsevarma etkä hermostu pienistä asioista. Keskustele neuvonantajan kanssa piilottamatta pelkojasi, huoliasi tai epäilyjäsi. Kertomalla, mikä huolestuttaa sinua syvällä, annat psykologille arvion ahdistuksen, itseluottamuksen ja harmonian tasosta.
