Sosiaalifobia on pelko viestinnästä, joka liittyy "henkilökohtaisen tilan" ulkopuolelle. Toisin sanoen sosiaalifobiasta kärsivä henkilö kokee jatkuvan, selittämättömän, paniikkipelon partaalla pelkästään ajattelemalla, että hänen täytyy olla vieraiden seurassa, tehdä jotain heidän läsnäollessaan, puhua heidän kanssaan. Tällainen henkilö ymmärtää pääsääntöisesti näiden pelkojen kaiken järjettömyyden, irrationaalisuuden, mutta ei voi päästä eroon niistä. Jopa vain meneminen ulos talosta kadulle on joskus samanlainen kuin hänelle. Kuinka hoitaa sosiaalista fobiaa?
Ohjeet
Vaihe 1
Paranna tätä tautia käyttämällä lääkitystä lääkärisi ohjeiden mukaan. Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, beetasalpaajat, ovat yleensä hyödyllisiä joissakin tilanteissa, kuten puhuminen tuntemattomalle yleisölle (luennon pitäminen, kokouksessa jne.). Mutta on ymmärrettävä selvästi, että ensinnäkin niillä on sivuvaikutuksia, ja toiseksi ne vain poistavat ilmiön oireet. He eivät koske sosiaalisen fobian syytä.
Vaihe 2
Jotkut asiantuntijat suosittelevat sosiaalifobian hoitamista periaatteella "tyrmääminen kuin kiila". Toisin sanoen he suosittelevat jatkuvasti sellaisia ihmisiä kirjaimellisesti "voimalla" pakottaen itsensä tekemään juuri sitä, mikä aiheuttaa heille pelkoa. Pelkäätkö puhua muukalaisten kanssa? Tämä tarkoittaa, että puhut heidän kanssaan niin usein kuin mahdollista, millä tahansa tekosyyllä tai ilman sitä.
Vaihe 3
Onko pelottavaa löytää itsesi suuresta yrityksestä? Etenkin useita kertoja päivässä, käy supermarketeissa, käy konserteissa, esityksissä, kokouksissa jne. Mahdollisimman pian. Ennemmin tai myöhemmin irrationaalinen pelko väistyy. Tämä menetelmä on melko kiistanalainen. Joissakin tapauksissa se voi todella auttaa. Samalla todennäköisyydellä se voi kuitenkin pahentaa sosiaalisesta fobiasta kärsivän henkilön tilaa.
Vaihe 4
Käytä käyttäytymisterapiaa. Tämä on pitkä ja vaikea menetelmä, mutta se on varsin tehokas. Parannuksen pääedellytys on potilaan ja psykoterapeutin välinen täydellinen luottamus, koska on erittäin tärkeää selvittää, mikä aiheutti sosiaalisen fobian oireita. Tämän perusteella psykoterapeutti suunnittelee hoitomenetelmän, jota potilaan on noudatettava horjumattomasti.
Vaihe 5
Vakavimmissa tapauksissa käytetään lääkehoidon ja käyttäytymisterapian yhdistelmää. Yleensä tämä johtaa positiiviseen tulokseen.
