Valitettavasti elämässä tapahtuu surullisia tapahtumia. Kun jollekin tuttavistasi sattuu ongelmia tai joku on syvästä sietämättömästä menetyksestä, haluat ilmaista myötätuntoasi, auttaa häntä olemaan hajoamatta ja tukemaan häntä vaikeina aikoina. Mutta kaikki eivät tiedä miten ja tietävät sanat valitsemaan tunteensa ilmaisemiseksi, onko se tarkoituksenmukaista jne.
Tarpeellinen
Puhelin, Internet, kynä, paperi
Ohjeet
Vaihe 1
Ilmaise myötätuntosi vilpittömästi. Henkilön täytyy kokea kärsimystä, kiinnittää hänelle vilpitöntä huomiota. Ilmaise halukkuutesi auttaa häntä. Lakoninen puhe sydämestä on pääsääntöisesti paljon tehokkaampaa kuin tavalliset lauseet. Sellaiset sanat ovat rauhoittavia ja parantavia.
Vaihe 2
Ilmaise empatiaa henkilökohtaisesti mahdollisimman pian. Jos et pysty tekemään tätä, kirjoita kirje. Sinun ei tarvitse valita erityistä hetkeä tai päivää tälle. Kirjoita sydämestä, ilman tarpeettomia lauseita ja tunteita. Ilmaise halukkuutesi auttaa, tukea rakkaasi.
Vaihe 3
Muista pyytää lupa soittamiseen tai tapaamiseen. Tämä auttaa henkilöä pääsemään eroon tunteesta, että mikään muu ei riipu hänestä. Autat häntä palauttamaan usko itseensä ja arvoonsa, annat hänelle luottamusta. Tässä tapauksessa on parempi käyttää tällaisia kysymyksiä: "Voinko soittaa sinulle huomenna?" tai "voinko ajaa luoksesi eräänä päivänä?"
Vaihe 4
Älä menetä yhteyttä jonkun kanssa, joka tarvitsee empatiaa, vaikka hän ei halua nähdä ketään. Kun henkilö on masentunut ja haluaa selviytyä tilanteestaan yksin, se ei tarkoita lainkaan, että hän ei tarvitse apua. Muista löytää syy ottaa yhteyttä häneen. Käytä puhelinvastaajaa, tekstiviestejä, kirjoita kirje, pyydä apua naapureilta. Älä jätä henkilöä yksin kanssasi tähän vaikeaan tilanteeseen. Muista kuitenkin, että liiallinen ja liian tunkeileva huomio on myös sopimaton. Ole huomaamaton ja huomaavainen.
Vaihe 5
Käännä henkilön huomio positiivisiin yhteyksiin tapahtumaan. Korosta keskustelussa menneisyyden kirkkaita hetkiä. Kun puhut tulevaisuudesta, yritä ylläpitää henkilön itseluottamusta. Vahvista niitä hetkiä, jolloin henkilö rauhoittuu. Keskitä hänen huomionsa heihin useammin. Yritä suostutella häntä menemään jonnekin yhdessä. Tämä auttaa häiritsemään itsesi epämiellyttävistä ajatuksista.
