Me kaikki tunnemme tilan, kun pää on huimausta tehtävistä asioista, mutta yksinkertaisesti ei ole voimaa ottaa niitä vastaan. Joten istumme tyytymättöminä itseemme, ja työ on edelleen kasaantumassa ja kasaantumassa, ja mitä enemmän sitä on, sitä vaikeampi on aloittaa. Kuinka voit auttaa itseäsi voittamaan tämän tilan?
1. Visualisoi tulevaisuus. Yritä palata siihen aikaan, jolloin työsi on jo tehty. Miltä sinusta tuntuu? Mitä aiot tehdä? Onko tulevaisuudessa jotain, mitä todella haluat, ja ainoa asia, joka estää sinua saamasta sitä, on täyttämätön työ? Pidä tämä maukas tavoite edessäsi, ja se auttaa sinua motivoimaan itseäsi.
2. Älä tee mitään. Kyllä, nyt se on muodikas suuntaus motivoida itseäsi - tuntea mikä todellinen "ei mitään" on. Älä katso televisiota, näyttöä, äläkä ehdottomasti tule sosiaalisiin verkostoihin. Älä puhu kenenkään kanssa, älä mene tupakoimaan, älä juo teetä. Istu vain, tai mikä vielä parempaa, nouse ylös ja seiso siellä noin 10 minuuttia. Hyvin pian huomaat, että sinun on pakotettava itsesi sotkemaan, koska haluat aloittaa ainakin jotain tekemistä - niin hyödynnä tätä hetkeä. Toista tämä harjoitus joka kerta, kun tunnet halun ottaa aikaa pois työstä.
3. Jaa tavoitteet tehtäviin. Usein työn määrä on niin suuri, että et edes tiedä mistä aloittaa. Ja on pelottavaa aloittaa. On hyvä tapa tehdä tämä: jaa koko työ pieniksi osiksi. Esimerkiksi sinulla on huoneiston yleinen siivous - hajota se osiin: pyyhi pöly, pese laipat, sitten lattia, poista verhot ja niin edelleen. Aloittaminen on helpompaa, kun tiedät, mikä vaihe on tulossa minkä jälkeen.
4. Käytä kateutta motivaattorina. Kyse ei ole mustasta kateudesta, joka ajaa ihmisiä tekemään pahanlaatuisia tekoja ja saa heidät asettamaan pinnan menestyvempien kollegoiden pyörille. Puhutaan nyt siitä tunteesta, kun kysyt itseltäsi kysymyksen: enkö voi tehdä sitä? Olenko huonompi? Tee terveellinen kilpailu henkilölle, jonka haluat olla, saavuta sama menestys tai jopa enemmän.
5. Muuta työsi peliksi. Anna itsellesi pisteitä jokaisesta suoritetusta tehtävästä. Ja kun saat tietyn määrän pisteitä, palkitse itsesi. Valitse itsellesi, mitä haluat enemmän: varaa rahaa tulevaa lomaa varten - jokaista suorittamaasi tehtävää varten sinulla on enemmän ylimääräistä rahaa viihteeseen lomasi aikana. Tai hemmottele itseäsi herkullisella herkulla, jota et yleensä osta. Tai mene ystävien kanssa ulos kaupungista, jonne et päässyt millään tavalla työn runsauden vuoksi. Valitse itse, mikä antaa sinulle lisää iloa elämässä.
6. Työskentele itsellesi ja kehityksellesi. Kysy itseltäsi joka kerta kysymys: mitä opin tänään tekemällä tätä työtä? Mistä minusta tulee vahvempi, parempi ja kokeneempi? Tämä auttaa sinua elämään joka päivä tietoisena ja ottamaan jokaisen askeleen. Tämä auttaa sinua arvostamaan tekemääsi, vaikka se olisikin yksitoikkoinen ja jo inhottava työ. Nosta palkkia hieman korkeammalle joka päivä ja voita ainakin pieni voitto joka päivä. Muuta jokapäiväinen elämäsi voittoisaksi marssi kehityksestäsi!
7. Inspiroi itseäsi! Usein tämä on viestintää kollegoiden, kilpailijoiden tai yksinkertaisesti heidän liiketoimintansa neroiden kanssa, jotka eivät liity työhösi, mutta ovat esimerkkejä sinulle. Katso heidän työtäan, katso kuinka heidän päivittäinen rutiininsa rakentuu, miten he elävät, mitkä ovat heidän suunnitelmansa ja elämänarvonsa. Voit oppia paljon itsellesi ja omille ideoillesi inspiroimalla ihmisiä, jotka ovat jo saavuttaneet paljon.
8. Poista roskat. Yleensä valtava määrä energiaa käytetään kokemuksiin, jotka eivät ole valmiita täällä, joita ei ole vielä saatu valmiiksi, on vielä viimeinen vaihe … Aloita siis tästä. Suorita tarkastus: Ehkä jotain voidaan delegoida avustajille, mutta jotain voidaan hylätä kokonaan. Ja lopeta loput niin, että se ei roiku tajuttomassa muistissasi eikä kuluta energiaa. Sitten on voimaa uusille projekteille ja alkuille.
9. Luopua muiden ihmisten tavoitteista. Ajattele mitä elät. Mitä pidät tässä maailmassa ja mitä pidät "ei sinun". Kuka sinä itse haluat olla. Saatat huomata, että elämässäsi on asetettu tavoitteita (vanhempien, yhteiskunnan, ystävien). Hävitä ne. Tämä harteiltasi heitetty psykologinen taakka avaa sinulle uusia mahdollisuuksia ja haluja, haluat tehdä sen, mihin sielusi todella tyydytetään.
10. Muista, että elämä on ohikiitävää. Toivon vilpittömästi, että jokaisella meistä on pitkä. Mutta ei ole väliä kuinka paljon aikaa meillä vielä on, on aina vähän, jos vietämme sen tyhjään istumiseen ja huolestumiseen. Kuinka haluaisit nähdä elämäsi ja itsesi loppupuolella, mitä haluat saavuttaa, mitä haluat jättää muistisi? Tällaiset ajatukset ovat erittäin virkistäviä ja antavat valtavan sysäyksen heidän suunnitelmiensa ja toiveidensa toteutumiselle.
11. Tee se nyt! Joskus se tuntuu typerimmältä neuvolta, mutta sillä on itse asiassa syvä tarkoitus. Joskus vain motivoimalla itseäsi, ottamalla itsesi haltuun ja aloittamalla työn, voit motivoida itseäsi jatkamaan työskentelyä. Ruokahalu tulee työn aikana. Jo tehty pieni askel motivoi jatkamaan eteenpäin.
