Ihmisten kannalta ei ole vain murrosikä. Ajattelutapa, maailmankuva muuttuu toistuvasti koko elämän ajan. Ja tämä ei tapahdu välittömästi. Menneisyys lähtee ja antaa tien tulevaisuudelle, mutta se ei synny heti. Ihmisillä on tarve miettiä kokemuksiaan uudelleen.
Välttämätön
paperi, kynä, värikynät, tietokone Internet-yhteydellä
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi tilanne. Ajattele, miksi tarve miettiä elämää on noussut juuri tällä hetkellä? Mikä sai vakaan uskomusjärjestelmän ravistelemaan? Yritä vastata näihin kysymyksiin mahdollisimman yksityiskohtaisesti. On tärkeää, ettet tule tiettyyn vastaukseen, vaan tuntuu, että sinun on mentävä eteenpäin, ja olet valmis tekemään sen.
Vaihe 2
Ota tyhjä paperiarkki ja kynä. Kirjoita itsestäsi mitä mieleesi tulee. Ole vapautunut, ole rehellinen itsellesi. Kerro meille, mitä huolia ja tykkää, mitä pelottaa ja mistä haluaisit päästä eroon. Muista merkittäviä tapahtumia, ajatuksia, tunteita. Jos et voi kirjoittaa ilman suunnitelmaa, tee luettelo kysymyksistä etukäteen. Esimerkiksi: "Olenko tyytyväinen elämääni?", "Mitä haluaisin muuttaa?", "Mitä kykyjä minulla on?" Jos olet pitänyt päiväkirjaa, lue se huolellisesti.
Vaihe 3
Luettele prioriteettisi. Elämäsi tärkeimmästä vähiten tärkeään. Sijoitusarvot (perhe, ura, hengellisyys, aineellinen hyvinvointi, luovuus) tärkeysjärjestyksessä. Ajattele, mihin omistat suurimman osan ajastasi ja energiastasi. Onko se, jota arvostat?
Vaihe 4
Vastaa psykologisen kyselylomakkeen kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti, yksityiskohtaisesti ja kiireettömästi. Käytä esimerkiksi kyselylomaketta sosiotyypin määrittämiseen. Tämä on kätevää, koska voit lähettää kyselylomakkeen foorumille ja pyytää osallistujia analysoimaan materiaalit ja määrittämään, mihin tyyppiin kuulut. Saat mahdollisuuden katsoa itseäsi ulkopuolelta.
Vaihe 5
Yritä piirtohoitoa. Se auttaa paljastamaan persoonallisuuden piilotetut puolet, toimimaan tukahdutettujen tunteiden ja ajatusten kautta. Käytä mandalamenetelmää. Valitse haluamasi materiaalit: lyijykynät, tussit, maalit. Ota valkoinen A4- tai A3-kokoinen arkki. Piirrä yksinkertaisella lyijykynällä ympyrä, jonka halkaisija on vähintään 15 cm. Aloita luominen. Ainoa ehto ei ole mennä ympyrän ulkopuolelle. Älä rajoitu yhteen työhön: maalaa niin paljon kuin haluat. Aivohalvauksilla, aivohalvauksilla, pyyhkeillä … Vapauta mielikuvitus. Tämän menetelmän avulla voit uppoutua syvemmälle, keskittyä omaan alitajuntaasi.
Vaihe 6
Katso tarkemmin ympärilläsi olevia. Yritä ymmärtää niitä. Kuuntele, tarkkaile ja yritä päästä eroon olemassa olevista stereotypioista. Hajauta huomiosi "minästä", katso ympäröivää maailmaa mahdollisimman puolueettomasti. Et muutu muutamassa tunnissa: muutos vie aikaa. Keskittymällä itseensä et salli muutoksen tapahtua.
