Tämä on melko tärkeä taito, jota kaikilla ei ole. Tämän esteen voittamiseksi on tärkeää ymmärtää, mistä mahdottomuus sanoa "ei" tulee, vaikka haluaisitkin.
Koska vain henkilökohtainen toiveesi voi olla syy toiminnallesi tai toimettomuudellesi. Kaikki muu on väkivaltaa, mihin tahansa kääreeseen sen käärivätkin, jotka haluavat saada meiltä jotain. Kenelläkään ei ole oikeutta pitää sinua egoistina, jos olet kieltänyt jonkun. Egoisti vaatii aina täyttymistä siitä, mikä on hänelle hyödyllistä ja tärkeää, hän ajattelee vain itseään ja elää vain itselleen. Ja se, joka pelkää kieltäytyä - itse asiassa ei asu itselleen tai muille.
Jos et voi kieltäytyä tekemästä sitä, mitä heidän on pakko tehdä, teet sen ilman sielua, ilman halua, mikä tarkoittaa, että teet huonosti. Sinä itse ja se, joka sitä pyysi, kärsit tästä, toisin sanoen siitä ei ole hyötyä, tai se on hyvin vähän tai se on "mätä". Ja tämä johtaa vähitellen molempien osapuolten tyytymättömyyteen, stressiin ja kaunaan.
Kysy itseltäsi: "Mitä haluan?" Voitteko vastata tähän kysymykseen? Onko sinulla rohkeutta kirjoittaa 5, 10, 100 toiveesi ja tavoitteesi tänään, kuukaudeksi, 10 vuodeksi? Jos ei, et asu itsellesi. Teet jatkuvasti sitä, mitä muut ihmiset päättävät puolestasi, ja he hallitsevat elämääsi. Joten kun sanot heille ei, sanot samalla itsellesi kyllä. Onko se sinulle tärkeää?
Jos henkilö ei arvosta eikä rakasta itseään, hän ei voi hylätä pyyntöä, vaikka hän ei todellakaan pidä siitä. Koska hän uskoo, että muut tietävät paremmin, mitä hän tarvitsee. Siksi on tärkeää ymmärtää, mikä kehottaa sinua suostumaan tekemään sitä, mitä et halua: vilpitön halu auttaa tai halu pitää sinut hyvänä? Toinen vaihtoehto on epätoivottavin: miksi sinun pitäisi osoittaa ja osoittaa, että olet hyvä? Kukaan henkilö ei ole aluksi huonompi tai parempi kuin muut, etkä sinäkään ole poikkeus.
Pelkäämme tietysti loukkaamista kieltäytymisellä, koska lapsuudesta lähtien meitä opetettiin olemaan tottelevaisia, mukavia muille. Osoitimme tämän pitkään, mutta aggressiivisuus kasautui sisälle, mitä he kutsuvatkin: sisäinen aggressio. Eli ulkopuolelta katsottuna ihminen saattaa tuntua suloiselta, hyväntahtoiselta olennolta, mutta sisällä on lepotilassa oleva tulivuori, joka kiehuu ajoittain vihapurskeilla. Ja tämä on erittäin vaarallista - tällainen julkisen taudinpurkaus voi johtaa riitaan, suhteiden katkeamiseen ja muihin vakaviin seurauksiin. Ja aggressiota kertyvälle henkilölle on myös täynnä psykosomaattisia sairauksia.
Jos haluat oppia sanomaan "ei" oikein, eettisesti, ilman ärsytystä, sinun on kuunneltava itseäsi hyvin herkästi. Viisaat ihmiset sanovat, että rehellinen oleminen itsellesi on parasta harjoittelua henkilölle. Käytä aikaa muistaa ja kirjoittaa muistiin ne hetket, jolloin et voinut kieltäytyä, vaikka olitkin pyyntöä vastaan. On välttämätöntä kirjoittaa muistiin - tämä on tärkeää, koska tällä hetkellä alitajuntasi toimii ja auttaa ymmärtämään ongelmaa syvemmälle. Ja kirjoita, miksi et voinut kieltäytyä - pelkäsit loukata, et uskaltanut, vain koska olet tottunut tekemään niin. Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa sinua ymmärtämään ongelman ja ymmärtämään sen juuret.
1. Voit luottaa omiin sääntöihisi ja periaatteisiisi. Jos lainasi ei ole lainata rahaa tai ajaa autoa, se on hyvä syy kieltäytyä. Ihmiset kunnioittavat sääntöjä.
2. Suunnittele asioita. Kun kuukausi ja vielä enemmän viikko on aikataulussa eteenpäin, voit yksinkertaisesti sanoa, että tämä aika on jo suunniteltu sinulle, ja se on totta.
3. Kerro tunteistasi, jotka liittyvät pyyntöön: että se tekee sinusta epämukavan, että et pidä siitä ja niin edelleen - pyynnön syystä riippuen. Ihmiset yleensä kunnioittavat myös tunteita.
Jos mikään näistä tekniikoista ei auta, ajattele - eikö sinäkin ole liian "istunut pään päällä" ympärilläsi olevien? Suurimman osan ajasta vastaus on kyllä. Lue sitten kaikki uudelleen alusta alkaen ja mieti kunnolla, mitkä kohdista "uppoavat" sinussa.
Kuinka oppia sanomaan "ei" käytännössä - seuraavassa artikkelissa.
