Nykymaailmassa monet ihmiset valittavat usein ajan puutteesta. Joillakin ei ole tarpeeksi aikaa kommunikoida perheen ja ystävien kanssa, toisilla - kotitöissä, jollekulla - itselleen ja omille harrastuksilleen, joten heidän on jatkuvasti tehtävä kompromisseja. Vaikka kaikki pystyvät vapauttamaan vähintään 30 minuuttia päivässä.
Osaava jokapäiväisen elämän järjestäminen
Jos haluat kaivata itsellesi vapaa-aikaa, sinun on ensin järjestettävä elämäsi järkevästi. Aloita pitämällä koti puhtaana. Silti on paljon helpompaa ylläpitää järjestystä kuin palauttaa se joka kerta. Yritä olla hajottamatta asioita, pese astiat heti aterian jälkeen. Tee puhdistus tiettyyn aikaan, veistetty tätä varten.
Valmista ruoka niin, että se voi kestää useita päiviä. Tämä säästää paljon aikaa. Voit esimerkiksi valmistaa useita annoksia etukäteen ja laittaa ne pakastimeen ja tarvittaessa ottaa ne pois ja lämmittää ne uudelleen. Ja jos otat valmiin astian mukaasi töihin, sen sijaan, että menisit kahvilaan lounastauon aikana, voit syödä nopeasti syötävää toimistossa ja käyttää sitten jäljellä olevan ajan itsellesi. Lisäksi se säästää paljon rahaa.
On tärkeää miettiä ostosmatkasi. Ei ole väliä, menetkö supermarketiin vauvan tarvikkeita tai vaatteita varten. Tee ostoslista etukäteen. Tämä säästää paitsi aikaa myös rahaa. Käytä mahdollisuuksien mukaan tavaroiden tilaamista Internetin kautta. Joskus se on halvempaa kuin ostaa se tavallisista myymälöistä. Ja sinun ei tarvitse varata pari ylimääräistä tuntia ostoksille.
Painopisteiden uudelleenarviointi
Nykyaikaisessa maailmassa televisio ja tietokone vievät valtavasti aikaa. Jotkut psykologit kutsuvat heitä vapaa-ajan pahimmiksi vihollisiksi. Kuvittele vain, kuinka monta tuntia vietät katsellessasi televisio-ohjelmia, TV-sarjoja, sosiaalisissa verkostoissa ja erilaisissa temaattisissa lähteissä. Kuinka paljon voisit tehdä näinä tunteina. Esimerkiksi kirjan lukeminen, jutteleminen ystävien kanssa, kiinnittäminen huomiota lapsiin tai rakkaaseen.
Yritä myös käyttää järkevästi liikenneruuhkissa, liikenteessä, jonoissa vietettyä aikaa jonkun odottamiseen. Tällä hetkellä voit lukea kirjaa, soittaa kaikenlaisia puheluja, lähettää viestejä sähköpostitse, sopia tapaamisia kampaamon, kosmetologin, hammaslääkärin ja niin edelleen. Jos ajaa autoa yksin, äänikirjat ja levyt, joiden kurssi on mikä tahansa vieras kieli, ovat hyödyllisiä.
Lisäksi ajanhallinnan valmentajat neuvovat sinua kehittämään tavan nousta aikaisin ja mennä nukkumaan ennen keskiyötä. Tämän järjestelmän avulla keho lepää paremmin, ja heräämällä aikaisemmin voit paitsi hitaasti valmistautua työhön, myös nauttia hiljaisuudesta ja käyttää muutaman minuutin itsellesi.
