Tammikuun loma on suosikki useimmille ihmisille. Parhaimmillaan yritämme nukkua koko vuoden, käydä sukulaisten ja ystävien luona. Pahimmillaan syömme paljon rasvaisia ja kaloreita sisältäviä ruokia, katsomme televisiota, tutkimme Internetiä yöllä. Ja ennen kuin meillä on aikaa katsoa taaksepäin, loma on ohi. Mutta haluat todella aloittaa mielenkiintoisen, tapahtumarikkaan elämän uuden vuoden ensimmäisistä päivistä.
Suunnitelman tekeminen
Suunnitelman tulisi alkaa kysymyksellä: "Mitä muutoksia haluaisit tehdä elämässäsi?" Kirjoita kaikki pienimpään yksityiskohtiin. Ehkä olet pitkään haaveillut itsensä kehittämisestä. Tai ehkä matkustaa enemmän. Mieti, miten voit saavuttaa tämän. Yhdistä kotitaloutesi suunnitteluun. Täytä 10 päivän loma motivaatioon ja inspiraatioon elävillä vaikutelmilla. Mene koko perheen kanssa uudenvuoden- ja joulutapahtumiin, näytelmiin ja elokuvaesityksiin. Tärkeintä ei ole unohtaa ostaa lippuja etukäteen.
Hyvien tapojen muodostaminen
Me kaikki tunnemme lauseen "Uusi vuosi - uusi elämä". Ja alusta alkaen alamme päästä eroon kaikista huonoista tottumuksista. Mutta hylkäämme kaiken hyvin nopeasti. Ja sillä ei ole mitään tekemistä laiskuuden tai motivaation kanssa. Se on vain, että mikä tahansa muutos elämässämme tavalla tai toisella johtaa stressiin. Psykologit neuvovat hyvien tapojen ja taitojen asteittaista käyttöönottoa. Nimittäin, kiinnitä 21-40 päivän kuluessa huomiota enintään kolmeen huonoon tapaan. Keskity samalla miellyttäviin tuntemuksiin, kun kehität uuden tapan - silloin sinun on paljon helpompaa vahvistaa sitä.
Järjestämme aktiivista lepoa
Aktiivinen lepo auttaa muuttamaan ympäristöä, paeta kotitöistä ja saa paljon positiivisia tunteita. Kutsu lasten ystäviä kelkkailemaan, hiihtämään metsään. Mene luistinradalle yhdessä. Tai järjestää lumitaistelu pihalla. Yhteiset aktiviteetit tuovat sinut vielä lähemmäksi lapsiasi ja antavat sinulle miellyttäviä muistoja.
Kiinnitämme huomiota lähellä oleviin
Uudenvuoden lomien aikana älä unohda yksin olevia. Ehkä vieressäsi asuu isoäiti, jolla ei ole sukulaisia. Kutsu hänet kotiisi teetä ja kakkua varten tai tule itse luoksesi herkuilla. Tai ehkä ystäväsi on sairas ja tarvitsee apua. Mene ruokaan ja lääkkeisiin. Ota mukaan lapset tähän, jotta he ymmärtäisivät jo varhaisesta iästä lähtien, ettei ole häpeä auttaa.
Anna uudenvuoden lomien olla terveys- ja perhe-etujen kanssa, tule kannustimeksi uusien terveellisten tapojen hankkimiselle, auta sinua löytämään harmonia ja pääsemään lähemmäksi unelmiasi.
