Elämä on täynnä tapahtumia, eikä plus-merkillä varustettu henkilö näe kaikkia. Päinvastoin, jotkut heistä ihmiset yleensä arvioivat "tappioiksi", "tappioiksi", "epäonnistumisiksi". Mutta voit yrittää muuttaa tilannetta muuttamalla suhtautumistasi siihen.
"Mekaaniset" menetelmät
On hyvin vaikeaa vakuuttaa itsellesi, että kaikki on hyvin, kun tapahtumat eivät mene haluamallasi tavalla: alitajunta tunnistaa petoksen nopeasti ja murskata "argumenttisi". Voit estää tämän tapahtumisen käyttämällä erilaisia tekniikoita ja tekniikoita. Joten, ja N. I. Kozlov, Synton-koulutuskeskuksen luoja ja monien käytännön psykologiaa käsittelevien kirjojen kirjoittaja, neuvoo aloittamaan "mekaanisilla" menetelmillä työskentelemään alitajunnan kanssa.
Erityisesti Kozlov tarjoaa 2 yksinkertaista harjoitusta:
- "Hyvä!". Vastauksena kaikkiin tapahtumiin, jotka tapahtuvat sinussa, sano henkisesti "Hyvä!". Alitajuinen mieli ehkä aluksi pitää sitä "pilkana", ja se vastustaa aktiivisesti tilanteen arviointia. Mutta Kozlov väittää, että vähitellen tällainen negatiivinen reaktio katoaa, eikä luokitus "hyvä" enää aiheuta sisäistä hylkäämistä.
- Yhteensä "Kyllä!" Jos sinulla on ehdotuksia tai lausuntoja, aloita vastaus suostumuksella. Vaikka näkemyksesi eroaisi pohjimmiltaan keskustelukumppanin tilanteesta! Mutta tämä ei suinkaan tarkoita sopimusta kaikkien kanssa ja kaikessa. Aloitat vastauksen sanalla "Kyllä", tulevaisuudessa voit esittää vastalauseesi ja vastalauseesi. Alkuperäinen "kyllä" asettaa sinut positiiviseen aaltoon, poistaa sisäisen protestin vastauksena keskustelukumppanin sanoihin, saa sinut etsimään pisteitä rakentavalle vuoropuhelulle ja keskinäiselle ymmärrykselle.
Aluksi molemmat näistä menetelmistä näyttävät hyvin keinotekoisilta, mutta tulevaisuudessa ne tulevat orgaanisesti puheesi ja tietoisuuteesi, ja yleisesti positiivisen reaktion taito kaikkiin ulkoisiin olosuhteisiin muodostuu.
Työskentele tietoisuuden kanssa
Kun yllä olevat harjoitukset on opittu riittävän tiukasti, voit jatkaa työskentelyä tietoisella tasolla.
- Kun elämässäsi tapahtuu jokin tapahtuma, yritä löytää plussat ja edut, joita se voi tuoda sinulle. Kirjoita ylös luettelo kaikista "bonuksista", jotka voit saada tästä tilanteesta. Tulet huomaamaan, että tällaisia "plussia" on paljon.
- Jos et yritä kuinka kovasti tahansa, et löydä yhtäkään positiivista hetkeä sinulle tapahtuvassa, muista, että joskus elämän epämiellyttävimmät tapahtumat osoittautuvat ajan myötä melko suotuisiksi. Ajattele näitä esteitä maailmankaikkeuden varoituksina. Ehkä tällä tavoin se haluaa säästää sinut vakavammista ongelmista.
- Jos suru todella tapahtui elämässä, korjaamaton menetys, muista, että mikä tahansa tapahtuma lisää ihmisen viisautta ja kokemusta. Kuten F. Nietzsche sanoi: "Mikä ei tapa meitä, tekee meistä vahvempia."
