Kaikkien perheenjäsenten pakotettu etsiminen joillekin ihmisille on onnellisuus ja ylimääräinen tilaisuus kommunikoida, kun taas toisille se on suuri stressi. Hyvien perhesuhteiden säilyttämiseksi itsenäisyyden aikana riittää, että noudatetaan useita yksinkertaisia sääntöjä.
Lomat ovat hyviä, mutta loputon lepo ja tekemättä tekeminen on rentouttavaa ja johtaa lopulta apatiaan. Lataa vapautunut aika erilaisilla asioilla. Tee jokaiselle päivälle suunnitelma ja pidä kiinni hoitosuunnitelmasta. Eristäminen on hyvä tekosyy tehdä jotain, johon "kädet eivät ulottuneet" aikaisemmin.
Löydä itsellesi uusi harrastus. Nyt Internetissä on paljon erilaisia opetuksia maalauksesta, mallinnuksesta, dekupageesta, ompelusta ja neulomisesta. Myös mielenkiintoisia verkkokursseja miehille (puunleikkaus, vieraat kielet, ohjelmointi).
Älä rajoita aikaa viettämiseen gadgeteissa. Pidä perheiltoja elokuvien katseluun, lautapelien pelaamiseen, pulmien keräämiseen, hauskanpitoon ja juttelemiseen läheisten kanssa.
Keksi yhteinen syy koko perheelle. Tämä voi olla yhteinen ruoanlaitto-illallinen tai kesähuvilan rakentaminen (niille, jotka asuvat omakotitalossa).
Kotiin jääminen ei ole syy luopua urheilusta. Internetistä löydät paljon videoita, joissa on joukko erityisharjoituksia kotiharjoitteluun.
Etätyöntekijöiden on luotava työpaikka ja sovittava etukäteen työntekijän päivittäisestä rutiinista. Selkeä järjestelmä antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä tuottavammin, eikä sinua ärsytä rakkaitasi kohtaan. Nämä vinkit ovat merkityksellisiä myös opiskelijoille, jotka ovat nyt etäopiskelussa.
Rentoa harrastusta varten älä unohda ladata aivojasi, se tarvitsee myös koulutusta. Käytä karanteenia oppiaksesi jotain uutta, itsensä kehittämistä ja saadaksesi hyödyllisiä tietoja ja taitoja. Jotta aivot toimisivat täydellisesti, sen on jatkuvasti toimittava. Lue hyviä kirjoja, kuuntele klassista musiikkia, opi vieraita kieliä. Nyt vapaassa pääsyssä voit katsella erilaisia mielenkiintoisia tieteellisiä luentoja, ja museot ja teatterit johtavat online-retkiä ja esitysten lähetyksiä.
Kommunikoi useammin ystävien ja perheen kanssa modernin viestinnän avulla. Nyt useimmat ihmiset ovat kotona, joten jokaisella on loistava askel jatkaa yhteydenpitoa ja selvittää, miten rakkaansa menevät.
Jos olet epäilevä ja erittäin altis negatiivisuudelle, rajoita aikaasi uutisten ja poliittisten ohjelmien katseluun. Vaikeina aikoina positiivisia tunteita tarvitaan enemmän kuin koskaan.
Itseeristyminen ei ole vankila, muista käydä lyhyillä kävelyretkillä. Tärkeintä on noudattaa turvallisuussääntöjä. Yksityisten talojen omistajat ovat onnekkaita, he voivat viettää paljon aikaa sivustollaan: kävelyä, puutarhan ja puutarhan töitä, pihalla työskentelyä. Asuntojen asukkaiden ei pidä epätoivoa ollenkaan. Kauppaan meneminen, lemmikkien kävely tai lyhyet kävelyretket kodin lähellä paikoissa, joissa ei ole väkijoukkoja, ovat täysin hyväksyttäviä. Lopuksi voit pitää päivittäiset piknikit ja teet parvekkeellasi tai terassillasi.
Älä unohda henkilökohtaista tilaa ja anna jokaiselle perheenjäsenelle paikka ja aika psykologiseen rentoutumiseen ja "yksinäisyyden" rentoutumiseen. Jokaisen on oltava yksin itsensä kanssa ainakin pari tuntia päivässä. Hänen emotionaalinen mukavuutensa ja yleinen psykologinen terveytensä riippuvat tästä.
Ole terve ja pidä huolta itsestäsi ja rakkaistasi!
