Yleensä meitä opetetaan olemaan ajattelematta vain itseämme, mutta myös huolehtimaan ympärillämme olevista ihmisistä ja heidän etuistaan. Mutta kaiken tämän hälinän avulla ihminen voi unohtaa itsensä, "minä", unelmansa. Kuinka oppia ajattelemaan itsestäsi, mutta älä samalla vahingoita ympäröivää maailmaa?
Ohjeet
Vaihe 1
Henkilö, joka rakastaa itseään ja hoitaa itseään päivittäin, on sopusoinnussa, hän on onnellisin ja tehokkain toiminnassaan. Mutta onko mahdollista rakastaa vain itseäsi ja muita - ei? Vitsi on, että et voi. Se, joka kääntyy vain itsensä puoleen, mutta samalla kääntyy pois muista, ei tunne todellista rakkautta eikä ole onnellinen. Siksi on tärkeää ymmärtää, ettet voi ajatella vain itseäsi, mutta on tärkeää ajatella ensin itseäsi.
Vaihe 2
Aluksi seiso peilin edessä ja tarkista heijastuksesi. Luo yhteys persoonallisuuteesi, aja kätesi vartalon yli, käännä eri suuntiin. Katso silmäsi, seuraa ilmeitäsi. On tärkeää, että opit tuntemaan itsesi säännöllisesti tällä tavalla, koska ihminen lakkaa ajattelemasta itseään, kun hän menettää kosketuksen itseensä, kun unohtaa miltä hän näyttää, miltä silmät ovat, kuinka hän ilmenee ja tuntee itsensä. Hän katsoo itseään vain muiden ihmisten silmillä, ja tämä on väärin.
Vaihe 3
Toinen harjoitus on sama tutustuminen itseesi, vain tietoisuus tulee huomion kohteeksi. Sulje silmäsi, rentoudu, hengitä. Tunne, että ilma pääsee keuhkoihisi ja poistuu sitten niistä. Tunne kehosi, tunne sen eheys, vahvuus ja merkitys.
Vaihe 4
Ajattelet aina itseäsi ja tavoitteitasi, jos sinulla on tapana pitää päiväkirja päivittäin, kirjoittaa muistiin ajatuksesi ja tunteesi sekä mitä olet onnistunut tekemään ja mitä haluat vielä saavuttaa. Lisäksi arvioi tulokset viikossa kerran viikossa, aseta plus sen eteen, mitä onnistuit tekemään, ja kirjoita uusi tehtäväsuunnitelma viikolle. Näistä tehtävistä tulee tärkein ajuri elämässäsi.
Vaihe 5
Pidä huolta itsestäsi, tarkkaile kehoasi, liikuntaa, valitse oikea ruokavalio. Jos teet tästä tapasi, josta on hyötyä sekä sinulle että terveydellesi, mikään ateria, ystävät ja perheenjäsenet eivät voi voittaa sinua, koska ensinnäkin ajattelet itseäsi ja ohjaudut vain henkilökohtaiseen valintasi.
Vaihe 6
Ilmoittaudu soolotansseihin. Se on loistava tapa löytää ja vahvistaa yhteyttä ruumiisi, henkesi ja sielusi kanssa. Tanssissa päätehtävä on ajatella vain itseäsi ja musiikkia. Se voi olla nauhamuovia tai improvisaatiota, mutta vain tanssi, jossa kaikki riippuu sinusta, jossa voit tuntea itsesi ja kehosi täysin. Juuri tämä arvokas tila on tärkeä ylläpitää jokapäiväisessä elämässä.
Vaihe 7
Kun sinulta kysytään jotain, katso sitä paitsi yksisuuntaisena apuna, jossa sinua käytetään vain työkaluna. Löydä plussat missä tahansa tilanteessa, pyydä jotain vastineeksi tai kehitä taitoa tehdyn työn avulla. Tällöin sinua ei käännetä pois koko maailmasta ja sinusta mainitaan kauhea egoisti, ja samalla pystyt noudattamaan täysin kaikkia etujasi.
