Se, muistatko positiivisia hetkiä useammin, vai enemmän pahoja asioita jää muistiin, riippuu asennestasi elämään yleensä ja itseesi erityisesti. Ole optimistinen ja unohda negatiivinen.
Positiivinen asenne
Luulette itse, että positiivisella elämänkatsomuksella ihmiset ovat vähemmän alttiita vaikeille muistoille, jotka eivät ole heidän edellisen elämänsä parhaita hetkiä. Jos haluat myös nauttia vain kerran tapahtuneista hyvistä hetkistä, tee töitä itsellesi.
Keskity positiiviseen. Tee luettelo voitoistasi ja lisää ne säännöllisesti. Älä anna tilaa pahoille ajatuksille. Vaimennetaan heitä ympäröivän todellisuuden, työn tai meditaation aktiivisella havainnolla. Jos menneisyydessä tapahtui jonkinlainen tragedia, suojaa itsesi niiltä, jotka saattavat muistuttaa sinua siitä.
Muista useammin, mikä antaa sinulle ilon, lämmön, kiintymyksen, ylpeyden ja rakkauden tunteen. Yritä toistaa menneisyyden tunteet mahdollisimman tarkasti. Tarkastele valokuvia matkoistasi, katso omia lapsuutesi kuvia.
Jos ajattelet menneisyydestäsi epämiellyttävää, etsi kiireesti vastalääke sille. Päihitä hänet jonkinlaisella positiivisella, iloisella muistilla. Kun muutama vuosi sitten tekemäsi virhe muistuttaa sinua itsestäsi, ajattele saavutustasi, joka tapahtui suunnilleen samassa elämässäsi.
Muista, että ihmiset eivät ole yksiselitteisesti hyviä tai huonoja. Ja heidän toimintansa ovat myös erilaisia, kuten yksilöille sattuvat tapahtumat. Se on sinun tehtäväsi ja valitse, minkä muistojen kanssa asut.
Järjestys elämässä
Ajattele, mikä estää sinua nauttimasta elämästä juuri nyt. Ehkä sinulla on joitain ongelmia. Sitten sinun on käsiteltävä heitä. Jos et voi tehdä mitään, päästä irti tilanteesta ja keskittyä johonkin muuhun. Kun olet tyytymätön ympäröivään todellisuuteen, mielesi voi pahentaa tilannetta ja vetää sinulle epämiellyttäviä muistoja ikään kuin todistaisi, että elämä on epäonnistunut.
Siksi on tärkeää laittaa asiat järjestykseen elämässäsi. Sitten muistat huonot asiat vähemmän. Kaikki tulee olemaan hyvin. Katsaus menneisiin virheisiin muuttuu. Loppujen lopuksi huomaat, että kaikki menneisyydessä tapahtuneet tapahtumat johtivat lopulta positiiviseen tulokseen.
Asenne itseesi
Se, miten sinusta tuntuu itsestäsi, on myös tärkeää. Jos rakastat, kunnioitat, arvostat itseäsi ja uskot omiin vahvuuksiisi, voit helposti antaa anteeksi itsellesi menneiden vääryyksien vuoksi. Et kiusaa itseäsi epämiellyttävillä ajatuksilla ja nautit vain elämäsi parhaista hetkistä.
Ihmiset, jotka eivät tunne oloaan hyväksi itsestään, kärsivät itsestään. Eräänlaisella masokistisella tyydytyksellä he kokevat henkisesti uudestaan ja uudestaan menneisyydessä tapahtuneet tuskalliset hetket. Tällainen ammatti ei voi johtaa mihinkään hyvään. Päinvastoin, sinun on vahvistettava tahtoasi, oltava olosuhteiden yläpuolella ja luotettava siihen, että pystyt selviytymään melkein kaikista epäonnista. Havaitse itsesi vahvana ihmisenä, ja halu muistaa huono katoaa.
