Matala itsetunto on erittäin vaarallista. Hän voi paitsi tuhota kaiken motivaation, myös johtaa itsemurhaan. Siksi tätä kysymystä ei pitäisi missään tapauksessa laukaista. Jos vanhempasi käyttivät väärää vanhemmuusmallia tai sinua kiusattiin liian usein koulussa, tämä ei ole syy pysyä epävarmana ihmisenä. Aloita itsetuntoasi rakentamalla tänään.
Ohjeet
Vaihe 1
Ajattele saavutuksiasi. Älä koskaan unohda menestystäsi. Aloita päiväkirja, johon kirjaat kaikki saavutuksesi. Kun sinusta tuntuu surulliselta tai tuntuu tarpeettomalta, lue se uudelleen.
Vaihe 2
Asettaa tavoitteita. Jopa pienten tavoitteiden saavuttaminen voi pysyvästi poistaa matalan itsetunto. Tee suunnitelmia, piirrä toivelistoja - tämä antaa sinulle mahdollisuuden hankkia uutta voimaa ja selviytyä bluesista.
Vaihe 3
Ajattele positiivisesti. Jos sinua hallitsevat negatiiviset ajatukset, et todennäköisesti pysty nostamaan matalaa itsetuntoa. Säilytä positiivinen ajattelu ja tunnet pian muutoksen.
Vaihe 4
Ole oma itsesi. Hyvin usein heikon itsetuntoiset ihmiset käyttävät naamioita näyttääkseen paremmilta vieraiden silmissä. Mutta tämä ei tuo sinulle onnea. Päinvastoin, sinusta tuntuu vain huonommalta. Aloita tekemällä mitä pidät parhaiten.
Vaihe 5
Älä sano useammin. Jotkut ihmiset käyttävät epävarmoja ihmisiä omaksi hyödykseen. Voit olla yksi näistä”uhreista”. Jos sinua jatkuvasti (tai pakotetaan) tekemään jotain vastoin tahtoasi, siitä ei tule mitään hyvää. Sano luja "ei" kaikille ihmisille, jotka eivät ajattele sinua.
Vaihe 6
On hyvä tehdä virheitä. Tule tietoiseksi tästä tosiasiasta. Niiden avulla voit kasvaa ja kehittyä. Se, miten reagoit niihin, määrää persoonallisuutesi. Itsetunto liittyy suoraan suhtautumistasi epäonnistumiseen.
