Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, eivät voi nauttia elämästä täysin, heillä on taipumus masennukseen ja heikko terveys. Itsetunto puute vaikuttaa kommunikointiin ihmisten kanssa, ei salli sinun saavuttaa menestystä ja saavuttaa haluttu tulotaso. Itsetunto ja itsetunto liittyvät alitajuntaan. Sen asetukset vaikuttavat ihmiselämän kaikkiin alueisiin. Alitajunnan uudelleenmuodostamiseksi on useita tapoja muuttaa asennetta itseesi.
Kopioi itsevarmojen ihmisten käyttäytyminen
Kiinnitä huomiota siihen, miten ihmiset, jotka arvostavat itseään, käyttäytyvät. Kuinka he ajattelevat, miten kävelevät, mitä vaatteita he käyttävät, miten he reagoivat tietyissä tilanteissa.
Mallinnetaan sisäkuva henkilöstä, jolla on korkea itsetunto, ja aloita käyttäytymistä samalla tavalla.
Huomaa vahvuutesi
Kirjoita ammattilaiset taululle, ikään kuin kirjoittaisit ansioluetteloa hakiessasi työpaikkaa. Luettelo kaikista taidoista, kyvyistä ja ominaisuuksista, joita pidät arvokkaina.
Sano positiivisia asioita itsestäsi.
Se, miten olemme tottuneet puhumaan itsestämme positiivisella tavalla, vaikuttaa merkittävästi itsetuntoon. Sinun täytyy harjoitella ja kehittää tätä taitoa. Heijastakaa useammin hetkiä, jolloin tunsit olosi hyvältä, luottavaiseksi ja arvostat itseäsi. Mielen tulisi olla täynnä positiivisia ajatuksia ja tunteita.
Valitse ympäristösi
Kiinnitä huomiota siihen, miten ihmiset ympärilläsi kotona, töissä, julkisilla paikoilla vaikuttavat itsetuntoosi.
Jos ne saavat sinut tuntemaan emotionaalista kipua ja heikkoa itsetuntoa, yritä rajoittaa vuorovaikutustasi näiden ihmisten kanssa.
Vietä enemmän aikaa niiden kanssa, jotka tukevat sinua ja saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Säilytä itsetunto muissa
Noudattamalla sananlaskua "mitä enemmän annat, sitä enemmän saat", näytä ystävillesi, perheellesi ja kollegoillesi heidän arvonsa. Ilmaise kiinnostusta heitä kohtaan ja sano, että rakastat heitä. Tunne rakkautesi, he itse arvostavat itseään korkeammalle.
Lisäämällä perheesi itsetuntoa voit luoda positiivisen ympäristön itsellesi.
