Itsetunto määrää paljon: onnistumiset ja epäonnistumiset, luonne, elämänpolku. Henkilö, jolla on korkea itsetunto, ei pelkää julistaa itseään, hän tekee aktiivisesti uraa ja tutustuu vastakkaiseen sukupuoleen. Henkilö, jolla on heikko itsetunto, päinvastoin tuntuu epäonnistumiselta, joten kaikissa tärkeissä asioissa voi olla erittäin vaikeaa ottaa ensimmäinen askel.
Ohjeet
Vaihe 1
1. Ota A4-kokoinen paperi ja kirjoita muistiin kaikki saavutuksesi: ammatti, jossa olet arvokas asiantuntija, koulutuksesi, suoritetut kurssit, todistukset, tutkintotodistukset, kymmenet luetut kirjat, luova työ, lasten syntymä ja kehitys. Katsokaa nyt itseäsi ulkopuolelta. Olet kaunis, älykäs ja kiltti henkilö, jolla on loistavat silmät ja iso sydän!
Vaihe 2
2. Kun epäilemme itseämme, sisempi kriitikko puhuu meissä. Tämä on kritiikki vanhempiemme, entisten opettajamme kielteisistä asenteista. Joskus on hyödyllistä kuvitella itsesi pieneksi viisivuotiaaksi ja ajatella huolehtivaa aikuista, joka taputtaa sinua päähän ja sanoo, että kaikki tekemäsi on ihanaa.
Vaihe 3
3. Osallistu itsensä kehittämiseen - tämä on helpoin ja rehellisin tapa uskoa itseesi. Jos epäilet koulutusta - lue lisää kirjoja, päivitä yliopistotietosi, opi vieraita kieliä. Älä pidä kehosta - harrastele urheilua, aloita huolta itsestäsi. Jos haluat oppia laulamaan tai piirtämään, kirjaudu kurssille ja kehitä uusi taito.
Vaihe 4
4. Kehon kieli. Itsensä kehittäminen on tärkeä avain itseluottamuksen saamiseen. Ulkoinen esitys ja kehon kieli ovat kuitenkin myös erittäin tärkeitä. Jos sinulla on kauniit vaatteet tai työpuku, itsevarma hymy ja asento, sinun on paljon helpompaa uskoa itseesi ja vakuuttaa muut tästä. Koska, kuten A. P. Tšekhov sanoi: "Kaiken tulisi olla ihmisessä kaunista: kasvot, vaatteet, ajatukset ja sielu."
Vaihe 5
5. Älä vertaa itseäsi muihin, vertaa itseäsi. On ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet paljon suuremman menestyksen, ja on ihmisiä, jotka eivät ole saavuttaneet mitään. Siksi on paljon tehokkaampaa olla surffaamatta Internetissä katsomalla muiden valokuvia, mutta muistaa, millainen olit 10–15 vuotta sitten. Kulmikkaat, epävarmat teini-ikäiset, joista tuli kauniita joutsenia! Ja tämä on todellinen syy olla ylpeä itsestäsi!
