Luontolaki sanoo: vahvimmat hengissä. Nykyaikaisen yhteiskunnan elämä on rakennettu samalla periaatteella. Ne, joilla on korkea itsetunto, pystyvät itsensä toteuttamaan millä tahansa alueella. Toisaalta henkilö, joka ei usko itseensä tarpeeksi, voidaan jättää taakseen tietämyksestään ja lahjakkuudestaan huolimatta.
Ohjeet
Vaihe 1
Vertaa itseäsi ja … itseäsi menneisyydessä. Jokaisella on oma polku, joten sinun ei pitäisi olla samanlainen kuin muut ihmiset. Muussa tapauksessa tyytymättömyydestä itseesi, kateudesta ja huonosta arvioinnista omiin kykyihisi tulee jatkuva kumppanisi. Mutta jatkuvasti taaksepäin katsominen ja oman kasvun seuraaminen on hieno tapa uskoa itseesi. Lisäksi se on vahva kannustin jatkaa parantamista ja saavuttaa uusia korkeuksia.
Vaihe 2
Luovuta ruoska. Jos sinulla on taipumus torjua itseäsi mistään virheestä, epäonnistumisesta, tappiosta ja vieraiden ihmisten kriittisistä lausunnoista, vahingoitat itsetuntoasi, tuskin pystyt nostamaan itsetuntoasi. Yritä jättää huomiotta muiden rakentamattomat kommentit ja katso virheesi melko alentavasti. Samaan aikaan, älä unohda hemmotella itseäsi "porkkanalla" edes pienimmissä voitoissa.
Vaihe 3
Harjoittele itsehypnoosia. Vakuutukset ovat positiivisia lausuntoja, jotka voivat muuttaa näkemystäsi omasta persoonallisuudestasi, nostaa itsetuntoa. Psykologien mukaan tällaisten lausuntojen tulisi olla suunnattu nykyhetkeen, mutta ei tulevaisuuteen. Tässä tapauksessa tulos ei ole kauan odotettavissa. Esimerkiksi "Olen ainutlaatuinen ihminen", "Rakastan ja arvostan itseäni", "Ansaitsen parasta". Nämä tai muut lauseet voidaan kirjoittaa paperille ja ripustaa sängyn viereen. Sitten aamu alkaa positiivisella nuotilla.
Vaihe 4
Kirjaa saavutuksesi muistiin. Ei ole välttämätöntä saada arvostettua palkintoa tai kiivetä uraportaiden korkealle, jotta tuntisit olevasi todella mielenkiintoinen ja menestyvä henkilö. Joskus tie suureen menestykseen koostuu pienistä voitoista. Oletko päässyt eroon pahasta tavasta? Pystyitkö puolustamaan projektia loistavasti? Muista tallentaa tällaiset hetket paitsi muistiin myös paperille. Tällainen luettelo innostaa sinua uusiin saavutuksiin ja herättää luottamusta itseesi.
Vaihe 5
Ole hyvässä kunnossa. Yritä kaivertaa ainakin pari tuntia viikossa liikuntaa varten. Fyysinen aktiivisuus ei ainoastaan tee hahmostasi houkuttelevampaa, lihakset vahvempia ja liikkeet joustavampia, vaan myös lisää itseluottamusta. Lisäksi kohtalaisen intensiivinen liikunta hyödyttää terveyttäsi.
