Naisen heikko itsetunto voi johtua kielteisestä kokemuksesta suhteista mieheen, epäasiallisesta kasvatuksesta, pilkasta vahvemman sukupuolen kanssa. Tässä tapauksessa on tärkeää alkaa työskennellä itsesi kanssa ajoissa.
Yksinkertainen itsehypnoosi ei riitä nostamaan itsetuntoa, varsinkin jos sosiaalinen piiri ja itsevarmuuden syy pysyvät samana. Ensinnäkin tytön tulisi selvittää, miksi hänen itsetuntonsa on heikentynyt, ja korjata tilanne. Usein ongelma piilee "huonossa" ulkonäössä: nainen ajattelee, ettei houkuttele miehiä tai ei voi pitää miehiä, varsinkin jos hänellä on negatiivinen kokemus tai jos joku inspiroi häntä siihen, ettei kukaan kiinnitä huomiota häneen.
Tietenkin tässä tapauksessa voit käyttää vakuutuksia "Olen kaunis, miehet kuten minä, olen seksuaalisesti houkutteleva". On kuitenkin parempi, jos lisäät tähän kuvanmuutoksen. Hanki kaunis uusi leikkaus, päivitä vaatekaappi, osta hyvä meikki ja ota yhteyttä ammattilaiseen meikkivalinnastasi. On tärkeää, että katsot peiliin ja ihailet työsi tuloksia.
Naisten itsetuntoa lisäävät huomattavasti kohteliaisuudet ja ihailevat katseet. Valitse tyyli, työskentele kävelytasi ja ryhtiäsi kohti ja yritä huomata kaikki vieraiden huomion merkit.
Poista matalan itsetuntoiset tavat ja korvaa ne uudella käyttäytymisellä. Jos sinulle on ominaista negatiiviset lausunnot itsestäsi, korvaa ne positiivisilla. Hiljaa joka kerta, kun haluat syyttää itseäsi hankaluudesta, tyhmyydestä, huonosta mausta, mutta muista juhlia menestyksesi. Kun sinulle osoitetaan kiitosta työstäsi, ota hyvät sanat äläkä vastaa niihin: "En ansaitse tätä, se on vain onnea." Työskentele ryhtiäsi: nosta leuka, suorista hartiat, pidä selkäsi suorana. Opi kävelemään kauniisti ja helposti. Kaikki tämä auttaa sinua lisäämään itsetuntoasi vähitellen, oppimaan elämään eri tavalla.
Yritä pysyä poissa ihmisistä, jotka usein satuttavat ja nöyryyttävät sinua. Jos mahdollista, puhdista sosiaalinen piirisi niistä ja katsele lähemmin niitä, jotka tukevat sinua, rakastavat ja arvostavat sinua.
Jos et voi olla kommunikoimatta sellaisen henkilön kanssa, joka vähentää itsetuntoasi, yritä sulkea itsesi psykologisesti äläkä ota hänen sanojaan vakavasti.
Muista, että voit arvioida tekosi, lauseesi, tekosi, mutta et persoonallisuuttasi. Jos sinua huomautetaan huonosti suoritetusta työstä, on vain yksi virhe, jonka voit varmasti korjata. Tällaisia hetkiä ei tarvitse siirtää koko persoonallisuuteen arvioimalla itsesi tyhmäksi, pahaksi, epäluotettavaksi, vastuuttomaksi naiseksi. Ongelma on vain asian toisella puolella tai yhdessä virheessä, eikä tämä poista monia etujasi.
Vertaa itseäsi vain itseesi, älä tyttöystäväsi, julkkiksesi, vanhempiesi tai kenenkään muun kanssa. Lisää itsetuntoasi muistuttamalla itseäsi siitä, kuinka pitkälle olet jo päässyt jossakin, kuinka paljon kokeneemmaksi ja ammattimaisemmaksi olet tullut. Muistuta itseäsi omista menestyksistäsi ja siitä, että paranet. Tämä auttaa parantamaan itsetuntoasi.
