On joitain hämmästyttäviä ihmisiä, jotka eivät todellakaan rakasta itseään. Elämässä heillä on melko vaikea aika, koska he eivät odota mitään hyvää häneltä pitäen itseään kelvottomina rakkaudelle, ystävyydelle, hyvälle työlle tai onnelle. He sietävät kaunaa eivätkä yritä selviytyä vaikeuksista, tuomitsevat itsensä etukäteen tappioon. Mutta silti, ennemmin tai myöhemmin, päivä tulee, kun he alkavat ymmärtää, että on välttämätöntä rakastaa itseään ja nostaa itsetuntoa, jotta he eivät olisi elämän sivussa.
Ohjeet
Vaihe 1
On erittäin hyvä, jos tulet tähän päätökseen. Ja voimme kertoa teille, että tie itsevakautukseen on melko vaikeaa, mutta tien hallitsee se, joka kulkee. Aseta itsesi ja ole päättäväinen, koska tavoitteesi on sen arvoinen.
Vaihe 2
Ei ole ketään ilman ansioita. Istu alas ja mieti tarkoin hyveitäsi, muista kaikki hyvät teot, jotka olet tehnyt elämässäsi, vaikka tämä olisi vain vihje luokan ystävälle tai paikka tungosta bussissa, jonka annoit naiselle. Jos ajattelet sitä, tällaisia tapauksia on todennäköisesti melko paljon. No, se tarkoittaa, ettet ole niin paha.
Vaihe 3
Mieti nyt, mistä sinua voidaan kiittää jokapäiväisessä elämässäsi, ja aloita sen tekeminen. Teitkö työn hyvin ajoissa? Autoitko naapuria ripustamaan hyllyn? Unohditko toivottaa kollegallesi hyvää syntymäpäivää? Oletko silittänyt vuorten pellavaa? Kerro itsellesi, että olet hieno! Itse asiassa nämä eivät ole pikkutarkkuuksia, kuten se saattaa tuntua ensi silmäyksellä. Tällaiset sanat sinulle stimuloivat kehon ilohormonien - endorfiinien - tuotantoa, asetat itsesi jatkamaan tällaista toimintaa ja pyrit toistamaan niin usein kuin mahdollista ilon ja tyytyväisyyden tunne, joka syntyy kun ylistat itseäsi.
Vaihe 4
Ketjureaktio alkaa - yrität tehdä mahdollisimman monta hyvää tekoa, josta voit kiittää itseäsi. Joka päivä kiität ja rakastat itseäsi yhä enemmän ja paremmaksi. Tulet hämmästymään siitä, kuinka muut muuttuvat. Loppujen lopuksi menestyvä, kunnioittava ja itsensä rakastava ihminen vain houkuttelee kunnioitustaan ja rakkauttaan. Kokeile, nämä yksinkertaiset psykologiset salaisuudet auttavat sinua parantamaan elämääsi ja nostamaan itsetuntoasi.
