Kuinka Käsitellä Masennusta Keväällä?

Sisällysluettelo:

Kuinka Käsitellä Masennusta Keväällä?
Kuinka Käsitellä Masennusta Keväällä?

Video: Kuinka Käsitellä Masennusta Keväällä?

Video: Kuinka Käsitellä Masennusta Keväällä?
Video: Masennuksen kokenut Uniikki: Näin erotat väsymyksen masennuksesta 2024, Saattaa
Anonim

… Ja yhtäkkiä siellä on lintuja ja kissoja. Pikemminkin huomaamme heidät. Ja puita. Ja taivas. Näin kevät tulee. Kevät on syntymä. Kirjaimellisesti, kuten takki sadetakille, olisi mukavaa vaihtaa talven melankolia energiseen herkkyyteen. Ja silti, ei ole aina mahdollista tulla nopeasti "helppokäyttöiseksi". Joten tässä on luettelo tekemisistä, jotka auttavat sinua vähitellen osallistumaan kevääseen. He sanovat, että yksi niellä ei tee kevät. Ja sitten mitä?..

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Ohjeet

Vaihe 1

Yksi "unelmien sieppari"

Osta tai tee. Sillä ei ole merkitystä. Kevään kannattaa aloittaa muuttamalla asennetta uneen. Sinun täytyy nukkua suhteessa kehon pyyntöön. Mutta värilliset unelmat tuovat sinulle vanhan ja "älykkään" amuletin. Missä tahansa "kiinalaisessa" kaupassa. Ja sisustuksen yksityiskohdat ovat uteliaita ja houkuttelevia. Ja mikä tärkeintä - erittäin henkilökohtainen ja avulias.

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Vaihe 2

Yksi hevonen

Syöttö. Kiireellisesti. Jokaisessa kaupungissa on paikkoja, joissa hevoset laiduntavat pseudo-laitumilla, jotka rakastavat makeisia ja tarvitsevat vitamiineja, aivan kuten sinä ja minä. Ja muista, ota leipä ja omenat mukaasi. Miksi et tekisi kevään pääperiaatetta - hengittää raitista ilmaa ja saada hyvää?

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Vaihe 3

Yksi sana

Meiltä joskus puuttuu uusia sanoja. Kyse ei ole niinkään käytännössä uudesta kielestä - ruotsista, kroatiasta tai portugalista. Kyse on uudesta sanasta. Kuinka monta venäjän sanaa tiedät? Kuinka usein teiltä puuttuu kieli ilmaista tunteita ja ajatuksia? Psykolingvistit tietävät, että 80% konflikteistamme johtuu sanojen väärinkäytöstä ja käsityksestä. Ongelman ratkaiseminen on helppoa. Opi vain yksi uusi sana joka päivä. Vain yksi. Sen historia, laajuus ja muutos. Yhtäkkiä kevät auttaa sinua luomaan yhteyden niihin, jotka ovat sinulle todella rakkaita. Mmm, pomo?..

Vaihe 4

Yksi puu

Tehdas. Vain yksi puu. Joskus tule ja kastele sitä. Ja tietää, että puuni kasvaa jonnekin.

Vaihe 5

Yksi tyyny

Verhot, liinavaatteet, kukkaruukut, tyynyt, maljakot - vaihdamme "lämpimät" värit kirkkaiksi. Esittele uusia, todella silmiinpistäviä yksityiskohtia sisustukseen. Ja mieliala paranee. Oranssin sohvan kausi, vai mitä?

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Vaihe 6

Yksi levy

Harvat ihmiset muistavat niin viehättävän paikan kuin taidekirjasto. Muistatko kuinka usein vietät aikaa yksin itsesi kanssa? Poissa - tarpeettomia kehon liikkeitä ja lisätietoja. Musiikkikirjasto, Neuvostoliiton pöytävalaisimet, hiljaisuus. Debussy, Led Zeppelin ja … levyt, levyt, levyt. Ihmeitä mutkissa.

Vaihe 7

Yksi jakkara

Kuten jo sanottu, kevät on syntymä. Esimerkiksi huonekalut. Kohtalainen ostotapa. Ja lopuksi luo ainakin hylly omilla käsilläsi. Jakkara on parempi. Ripustin, kenkäteline, baaritiski …

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Vaihe 8

Yksi lapsi

Mene orpokodille. Tai vammaisten kotiin. Ja vain viettää päivä siellä. Jos sinulla on lapsia, ota heidät mukaan. Matkusta viettää aikaa niiden kanssa, jotka tarvitsevat sinua. Kyllä, olet aikuinen, älykäs, kiireinen henkilö. Ja tiedät todennäköisesti mitä yksinäisyys on. Kuvittele, kuinka onnellinen ihminen on, jos tulet pelaamaan shakkia hänen kanssaan tai luet hänelle kirjan. Tärkeintä on, ettei tätä pidetä armon teona. Olkoon se tavallinen kevätpäivä.

Vaihe 9

Yksi jääkaappi

Muistetaan Denis Simachev. Upeat jääkaapit Khokhlomalle. Mitä erityistä suunnittelukykyessä on? Halu tehdä mitä haluat. Miksi olet huonompi? Joskus on hyödyllistä muuttaa surullinen hymyksi.

Kuinka käsitellä masennusta keväällä?
Kuinka käsitellä masennusta keväällä?

Vaihe 10

Yksi "leija"

Tee siitä joustava, tuulinen, kirkas, kirkas. "Leija", "kiekko" tai tuuliviiri - katolla. Mikä voisi olla parempi kuin lentää "leijaa" lasten tai rakkaansa (tai paremmin molempien) kanssa kentällä, jossa tuuli puhaltaa. On asioita, joita on vaikea selittää. Sanotaan vastaamaan miesten kysymykseen "miksi?" Se on vain, että onnellisuus näyttää aina tyhmältä.

Suositeltava: